[strong][size=3]17.6.2013 [/size] 2 кръга: 1.Силово набиране - 4, 1 2.Набирания широк надхват- 5, 2 3.Набирания…
It's all about reaching your limits!Не съм попълвал известно време.Претърпях контузия на лявото рамо,лакът и коляно.Днес направих 3х8 набирания и…
It's all about reaching your limits![strong]Тренировка 31.05.2013г. 1.Загрявка 2.Клек 1х10@70kg 2х5@90kg 2х3@100kg 1х10@70kg 3.Борческо обръщане 4х5@50kg 4.Раменна преса 1х5@45kg 3х3@50kg…
It's all about reaching your limits![strong]Тренировка 23.05.2013г. 4 кръга- 1.Клек с изпънати ръце 2.Напади 3.Добро утро 4.Повдигане на пръсти 4х20…
It's all about reaching your limits![strong]Тренировка 22.05.2013г. 1.Силови- 5 , 4 , 2 Дроп серии: 2.Набирания широк надхват- 13, 7,…
It's all about reaching your limits![strong]Тренировка 20.05.2013г. 2 кръга: 1.Силово набиране - 6, 4 2.Набирания широк надхват- 8, 7 3.Набирания…
It's all about reaching your limits!Ще се пробвам пак да си водя дневника редовно .. :) [strong]Тренировка 17.05.2013г. 1.Клек 1х10@50kg…
It's all about reaching your limits!Малко да попълним ... Останах без посещения в зала... ще гледам да си плащам някое…
Опит за трибойски стил на тренировките[quote author="gazena gadinka" date="1362848190"]Днес правих: вдигане на ръцете встрани с дъмбел 3х8@[color=red]25[/color]кг [/quote] Абе не…
It's all about reaching your limits!Малко от моментното състояние: [strong]тегло-[/strong]89-92 кг. [strong]клек-[/strong]3х120 кг. (доста измъчено трето повторение и почти се…
It's all about reaching your limits!От доста време не съм писал в дневника.. не е като да не тренирам ,но…
It's all about reaching your limits![strong][size=3]Тренировка 25.03.2013 [25][/size] 1.Загрявка 2.Кръгова тренировка [5] 2.1.Набирания широк раменен надхват 7/5/3 2.2.Набирания раменен надхват…
It's all about reaching your limits![strong][size=3]Тренировка 24.03.2013 [24][/size] 1.Стречинг 2.Йога движения 3.Заучаване на преден клек 4.Упражнения за коремния пояс [/strong]…
It's all about reaching your limits![strong][size=3]Тренировка 23.03.2013 [23][/size] Няма.. [/strong] [strong][size=3]Храна:[/size][/strong] 11:00 макарони 20:00 кюфтета, картофи,ориз с гъби 1 литър…
It's all about reaching your limits![strong][size=3]Тренировка 22.03.2013 [22][/size] В залата 1.Загрявка 2.Клек 1х10@80kg 2х5@90kg 2х3@95kg 1х10@70kg 3.Борческо обръщане 4х5@35kg 4.Раменна…
It's all about reaching your limits![strong][size=3]Тренировка 21.03.2013 [21][/size] Няма.. [/strong] [strong][size=3]Храна:[/size][/strong] 10:00 2 принцеси с кайма и кашкавал 14:00 чиния…
It's all about reaching your limits![strong][size=3]Тренировка 20.03.2013 [20][/size] 1.Загрявка 2.Кръгова тренировка [4] 2.1.Набирания широк раменен надхват 5/4/3 2.2.Набирания раменен надхват…
It's all about reaching your limits![quote author="James Hinks" date="1363727816"]Като станеш 105 кила да ми купиш една вафла "Борец", шоколадова.[/quote] Нямаш…
It's all about reaching your limits![strong][size=3]Тренировка 19.03.2013 [19][/size] 1.Загрявка 2.Янда сгъвания 3х20 3.Вдигане на краката от тилен лег 3х20 4.Предна…
It's all about reaching your limits![strong][size=3]Тренировка 18.03.2013 [18][/size] 1.Загрявка 2.Кръгова тренировка [3] 2.1.Набирания широк раменен надхват 7/6/4 2.2.Набирания раменен надхват…