korpusito

[quote author="icewind" date="1276781849"][quote]Тая лютеница я махни, сложи ориз/хляб[/quote] Няма ли да е прекалено лошо да…

Ами още малко трябва да вдигнеш въглехидратите. Направи овеса сутрин 150 гр. , хляба не…

[quote author="RogerF" date="1276779683"]Тази пирамида твоя ли е :)[/quote] Мажоритарен акционер с 51% съм :lol: Половината…

Каква точно ти е целта ?

[b]Тренировка днес:[/b] А1 Клек 4х10 @ 60 кг А2 Пулоувър 4х10-12 @ 17.5 кг Б1…

[quote author="gips" date="1276777333"][quote author="Кольо Пияндето" date="1276762752"]Ако съм пропуснал нещо - питайте смело...[/quote] Какво следва сега?…

[quote author="az100yan" date="1276770705"]Ами може да те поздравим само.И аз много се учудих с това хранене…

Мен редовно ме хранят , че правя по 6-7 серии клек :) Трябвало лег пресата…

Синтата е по-комплексен протеин, но пък цената е дърво. Аз ти предлагам : healthstore.bg/MATRIX-5.0-Cookies-Cream.html в…

[quote author="p17bull" date="1276767254"]Тъпо ми е сам.[/quote] Любовна мъка ли те тормози ?

Днес ми дойде поръчката от bargain-а, около 20 дни чаках, защото нямаше наличен протеина, който…

[quote author="D3BEP" date="1276754621"][quote author="korpusito" date="1276749090"]Държа да отбележа че в повечето (да не кажа всички) случаи…

Твърдо Jack3d

Не знам колко кила си, но ти трябва минимум 150 гр. протеин на ден, а…

Колега, къде е протеина ?

Ще се включа и аз. [b]Ето тема от вчера : [/b] "Здравейте. Значи искам да…

х2 + добро хранене !

И аз се включвам към апела, дневникът ти е много интересно четиво :)

[b]Храната днес (Едит):[/b] 1. 30 гр. протеин + 100 гр. овес с мляко 2. 4…

[quote author="mirkoto44" date="1276695252"]Въпроса ми може и да е тъп ама... знаете ли някаде из големи…