[quote author="dido__"]не като на боксьор-яко мускули ама никакъв релеф. еее човек обиждаш ме :) това…
За тичането...[quote author="androbol"]абе веднъж седмично само по 20 мин -не мисля че ще има кой знае…
Лято[quote author="happy666"]така и не разбрах тоя човек ..килограми ли ще качва...ще отслабва ли :roll: :roll:…
Лятоe тва вече е перфектен отговор :!: мерси много са почвам задраво блъскане и до…
ЛятоСъветвам те да се развиваш равномерно, като правиш тренировки на открито примерно, кофички набирания и…
ЛятоДиета никаква не спазвам...ям всичко по много ама нищо не се хваща...всеки ми разправя за…
ЛятоOk тогава,а не може ли хем да дигна маса,хем да смъкна корема и да направя…
ЛятоМи не са чак толко много ама никъде другаде по тялото нямам грам мазнина,така че…
ЛятоОк,мерси за съветите...то аз верно съм си клечка ама сичките мазнини дето ги имам са…
Коремната мускулатуранякой все пак ще ме удостой ли с отговор ? :?: :?: :?: