ахам....из форума има около 436346304986 поста на тая тематика така че се разрови.....
Бърз начин за плочкиМай никой не им се кефи ама човека зададе въпроси е редно да му се…
Скачане на въжеНаистина е тъп въпроса..няма никакво значение но все пак отиди на площад македония (ако си…
Откъде да започвам?Трябва ти НВД,почни да ходиш на фитнес и яко кардио-3,4 пъти седмично по 5-6 км...не…
Кажете кво да правя за намаляване на крака ?Бедрата са много важни както за жените така и за мъжете...проблема е че ако искаш…
Повече мазнини -> по-лесно качване на ММ?!?Мойте наблюдения са,че хората които имат повечко мазнини могат по-лесно да ги превърнат в ММ,докато…
Правите ли набирания?широк хват пред гърди му е майката :wink: :wink: :wink:
какво значи НВД? ...[quote author="Zinedine_Zidane_777"]здравейте моля открехнете ме какво значи НВД и ми кажете как да ползвам Л-карнитина?…
Претрениране при кардио 6 пъти в седмицата[quote author="Busta"]Един бърз въпрос ,който ме мъчи тези дни: Искам да чистя и правя кардио…
Почивката[quote author="voland"]Хитро, но струва ми се недостатъчно. :wink: Как така хем ше сваляш, хем ще…
По 6 км. на ден 5 дни от седмицата[quote author="thugaveli"]Ако бягам толкова къде да наместя тренировката за крака във фитнеса(или тя не е…
Съвет..[quote author="Nihilist---"][quote author="dido__"]еми то за всеки си е отделно но аз мисля че е хубаво…
Корема: колко често ?[quote author="mincho666"]Интересува ме колко често мога да тренирам корема? Тренирам го всеки ден. Възможно ли…
Възможно ли е да "напълнявам" в лицето ??[quote author="boxko"]Смисъл някво ми се издува лицето и не ми харесва на какво се дължи…
В колко да тренирам?[quote author="FRANKO1"]май сутрин ще е по-добре.не знам каква ти е работата, но след работа до…
Коментари по темата "Колко вдигате".[quote author="wolf_"][quote author="Kulturistche"]Лег : 120 Мъртва тяга : 150 Клек : 110 _______________________________________________ Години :14…
Само начинаещите да четат!важи текста....брао
програма за ръце .. ? нещо до октомври[quote author="sideways"]Ръце... Може да тренираш само ръце по 1-2 пъти на седмица и ще направиш…
За покачване на маса...[quote author="djzed"]Не ми помагаш... С един приятел спориме дали за качване трябва със повече кила…
Манекен[quote author="StronG™"]Ами кажи колко си висок.за релефно и не много мусколесто тяло мисля че не…