Добре е бре, малко стрес за мускула.
Лаф моабет - том първи[quote author="С7АЛК3Р" date="1276698738"][quote author="Гошко" date="1276693791"]korp , не ми е комфортно с доста по-ниско гадже. Не…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Никога ли не вкарваш бързи въглени след тренировка ? :bug:
Korpusito’s LOG Beach BuildingВ една халба 500 мл. и с пасатора :)
Korpusito’s LOG Beach Building[quote author="Giovane" date="1276697280"]браво бе, почваш да ми харесваш :)[/quote] :P @ Радостин Яйцата са на…
Korpusito’s LOG Beach Building[b]Храната днес : [/b] 1. 30 гр. протеин + 100 гр. овес с мляко 2.…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANE"Как си изгорял" :D Гърба е супер !
Лаф моабет - том първи[quote author="Гошко" date="1276691079"]Само преди две години бях 172-4см, сега съм 185см и ми е чудно…
ТатуировкаРусалка !
21 ?Ей верно бе, ще пробвам за трицепса :) За лежанка и аз си мислех, но…
21 ?[quote author="az100yan" date="1276685896"]21 е метод и може да се прилага при доста упражнения.Предполагам,че питаш за…
Има ли смисъл следната комбинация....х2 за Сайза, екстра е комбото.
21 ?Дали ще има ефект зависи от цялостна ти тренировъчна програма, хранителен режим и т.н Иначе…
Лаф моабет - том първиАз до 16 годишна възраст бях 1.60 ...После пораснах 20 санта за година и нещо,…
Въпрос за протеинПосле като ти откажат, напиши и сайта кой е ;)
ХраненеВсеки ден има по няколко такива теми, използвай търсачката на сайта. Обаче ако напишеш в…
след тренировка или сутринТи, с тоя аватар, не критикувай :lol: Ок, значи така ще го направя, сутрин 80-90…
Режим за качванеОт тези 311 гр. въглени сигурно половината са прости (мед, стафиди,сок, консервирана царевица пълна със…
Какви упражненения да правя за гърдитеТичане + добра диета.
21 ?Сгъваш с лост/дъмбели като първите седем повторения правиш само долната амплитуда на движението (от долу…