Яж,тренирай и ще има големина на ръцете след време..
За растителните източници на протеинСега ще ви дам отговор.Повечето хора не смятат белтъчините от р-н произход,защото при тях липсва…
Палачинки от овесени ядкиТази рецепта я практикувам от 5 месеца насам.Само ще кажа-не слагайте извара=НЯМА СМИСЪЛ.И ще добавя…
Замяна на изварата[quote author="Leito0" date="1239047608"]Моля кажете ми с какво мога да заменя изварата просто немога да я…
Режим за качване на чиста мускулна маса мнение[quote author="visocki" date="1238909753"]От скоро се върнах в залата и сега тренирам рано сутрин от 7до…
Час за тренировка?Зависи от свободното време.Обичам да тренирам сутрин-към 10,тогава е и доказано,че нивата на тестостерон са…
Относно вечерята?[quote author="korpusito" date="1238514003"][quote author="Костадин" date="1238508811"]Зависи какво наричаш вечеря.Например аз 3-4 часа преди лягане не ям…
Относно вечерята?Зависи какво наричаш вечеря.Например аз 3-4 часа преди лягане не ям въглехидрати.Ям най-късно в 20:00…
Подходящо ли е за начинаещ да взема гейнър?Добре стига с тия гейнери-така ли не разбрахте гейнер=протеин+глюкоза.Гейнера е за хора,които ги мързи да…
Кост над гърдатаПри което точно движение имаш проблем???
Овесени ядки и НВД ???[quote author="Иван Шишманов" date="1237817609"]Аз ги ям сухи което май не е много добре. Взимам ги…
ШЕЙК <-----[quote author="no_smoking" date="1237540397"]Мисля че преди 2 дена прочетох една рецепта за шейк: 2банана,обикновенни бисквити,мед и…
кашкавалена извараКашкавалената има повечко мазнини от обезмаслената .....Иначе то по всички магазини се продава повече кашкавалена..
Спиране на месечния цикъл?Не е нормално,само да не направила някое грешно дело..
Анкета - изследване на протеини - прочетете 1ия пост !!!Стоянчо какво става има ли развитие?Бих добавил,че на доста хора ще им е интересно да…
Склад за протеин, креатин, Л-карнитин и др. с продажби на дребноДобре айде за изследването на протеин ще вземем суроватка от ПИКО и да видим какво…
Добър евтин протеин ?Нутра,Американ или моя съвет е да си ВЛОЖИШ ПАРИТЕ ЗА ПРОТЕИНА в ХРАНА>...
Въпрос за протеина на ON Gold StandartОт България не бих си взел ОН,освен ако ТАТИ не ми дава по 600 лв…
Тенис и Фитнес[quote author="theykilledkenny" date="1237057533"]В 5 сетов мач Надал яде поне килограм банани, даже и повече... 2…
Тенис и Фитнес[quote author="theykilledkenny" date="1237052123"]Спокойно, няма да се стопиш от тенис на корт точно. Ако играеш "2-3…