Бях смазан от тренировката в понеделник и вчера едвам тренирах. Явно се изхвърлих с тежестите…
Ще стана по-силен.Реших малко да променя програмата си.Ето и какво свърших в залата. Загрявката я качих на…
Ще стана по-силен.Тренировката ми от петък. Загрявка 10 минути. Тяга- 10х 167,5кг. 10х 157,5кг. 10х 147,5кг. Военна…
Ще стана по-силен.Днешната тренировка определено не ми хареса нямах сили и бях много отпаднал. Загрявка 15 мин.…
Ще стана по-силен.Реших да ви запозная с моето хранене. Гледам храненията да са 5-6 на ден. Нищо…
Пукане на ставите и дискомфортАз имах проблем с лявото рамо и от този проблем 1 година без лежанка и…
Ще стана по-силен.Днеска реших да направя малко по силово вдигане но да не е до максималната ми…
Ще стана по-силен.Ето и днес какво свърших. Загрявка на цялото тяло 10мин. Гърди – Лег с щанга…
Какви упражнения да правя, за да увелича отскока си?ПЛИОМЕТРИЯ това мисля че ще ти свърши работа. http://tihomirtonev.dir.bg/_wm/basic/?df=766197&GDirId=a323e5243f56f012201546843be6a59d
Суроватъчен протеин от "Данон"Това е фирмата която предлага протеина http://www.pic-co.com/bg/contacts.php тя се занимава с ХРАНИТЕЛНО ВКУСОВА И ФУРАЖНА…
Суроватъчен протеин от "Данон"Да преди си взимах, сега не, но мои приятели с които тренирам си взимат и…
Суроватъчен протеин от "Данон"Здравей. Работя близо до мястото, протеина се продава не в Данон а в завод до…
Ще стана по-силен.Ето и днешната ми тренировка: Загрявка 10 минути. Тяга- 10х 165кг. 10х 155кг. 10х 145кг.…
Ще стана по-силен.Днешната ми тренировка: Загрявка 10 минути. Гърди – Лег с щанга на хоризонтална лежанка- 2-серии…
Ще стана по-силен.Мерси.
Колко вдигатеЛег: 155 Прав Лост за Бицепс: не правя Тяга: 250 Клек: 190 Вертикален Скрипец зад…
Тяга + подобряване на хватаЗа клека ако не си с подходящи обувки слагай летвичка или по малък диск под…