Brown Bomber
Директно извадих ластика и пробвах с две ръце, но при по-голямо разстояние от 10 см…
Пътят#6 Кофички 10 Набиране с тесен неутрален хват 10 Стълба на ръце от вис 10…
Дневникът на V :][quote author="Вероника Налбатска" date="1642015515"] Като цяло все повече си мечтая да не работя нищо, ама…
Пътят#5 Загрявка един кръг с лилав ластик по 10 повторения на упражнение без почивка: -…
ПътятТрудно ми е да преценя за манталитета им, но сякаш не са балканци. Не знам…
80/20[quote author="Dydo" date="1641975467"]Иначе ЕГК, ЕХО общо взето съм си както съм бил, т.е. има какво…
80/20Да, сигурно мъжете, които ми лайкват снимките са сингъл.
80/20[quote author="Bart Simpson" date="1641935081"]Да започват мъжките голотии.[/quote] Статистиката дотук сочи, че разголените снимки в началото…
80/20Дидо, специално за теб си измерих краката и моят бедър също е 64см, но ако…
80/20Колко са?
80/20Какви обеми, адаптации, сила и обем, и защо ти е тоя гликоген +2см, фиксираш се…
80/20[quote author="Dydo" date="1641924610"]Не знам дали си въобразявам, Кръстев ме бъзика, ама след 6х6 в [color=red]стил…
Пътят#3 Избутване от лег на машина до 3-4см от гърдите 3х8х70% Пек дек 3х8х50% Разгъване…
Стронг енд бетон!Легът не беше ли безсмислено упражнение ?? Май отскоро си подновил и военната преса.
Пътят#2 Изхвърляне с пудовки 3х (2х16кг) ; 3х (2х24кг) ; 3х (2х28кг) Клек 5х5х100кг и…
zvvsip[quote author="zvvsip" date="1641328636"] Много ме дразни лайк системата и няма да е ползвам... [/quote] Споделям…
Част втора ...Защо не тренираш? Ако се притесняваш, че ще се напомпиш или ще станеш много мускулест…
Пътят#1 Лег до 5х110кг ; 3х10х70кг и с подхват 3х10х60кг Тяга до 5х140кг Набиране с…
Нищо интересно след 54[quote author="Svetoslav" date="1641118225"]1 фунт/либра = 0,453 гр В общи линии 11либри = 10 кг, 22…
80/20.