Brown Bomber
Не е в АС, защото АС се приемат във всички спортове. Тежките щанги нямат пренос…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Не е вярно, тежки щанги и бойни спортове е формула за контузии. Мускулите се скъсяват,…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Като функционалност извън залата ще ти се наложи да дърпаш товар от земя, да клякаш…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Доколкото съм чел, правени са анализи доколко военната преса като асистиращо упражнение спомага олимпийските движения…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1634160269"] Започвам да обмислям логистиката на пътуването до София другата седмица и леко…
YGGDRASILСпокойно, ще се оправиш!
Понеделник- гърди, вторник- рамоНа набиранията съмнително не уточняваш хвата. Кажи си, ако са с широк надхват и обещаваме…
Пътят#135 Лег подхват 5х60,80 ; 1х100,110,120 ; 3х1х125 ; 8х100кг Тяга надхват 5х70,100 ; 1х120,130,140,150,160,170кг…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.В залата, в която тренирам момичето с най-оформен задник и крака, тренира основно клек и…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Има нова мода и много хора включително жени употребяват SARMs. Аз ги причислявам към зобещите,…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Стига бе хора, колко да не е правил лежанка :) Да, не е приложима и…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.На 107-108 кг лично тегло на видимо 12-13% телесни мазнини и липса на крака, да…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1634050642"]Аз мислих че ейсега съвсем наскоро постави 500 кила рекорда като беше отслабнал…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Май си търсите извинение, за да сте дебели. Еди Хол беше дебел и много як,…
Пътят#134 Клек 3х100,110,120,130,140,150кг Раменна преса от стоеж с подхват 3х50,60,70,80 (RPE 10) ; 10х60кг Изхвърляне…
80/20[quote author="Dydo" date="1633943153"]Едно въпросче, че не намерих отговор. Та вчера си приготвих БЦАА на прах,…
ПътятПодсетих се от дневника на Цветан, че отдавна не съм си пускал разширени изследвания. Холестеролът…
Old school strength trainingНадяваме се, че си снимал двеста кила, иначе не ти се брои и ще трябва…
Пътят#133 Лег с подхват до 5х100кг Румънска тяга до 5х130кг Лег с подхват 1х110кг +…
Понеделник- гърди, вторник- рамоВоенна преса или наклонен лег от стоеж ? Ще търся друг форум за тренировки, тук…