Щот си женска...
Рerseverance ☆[quote author="Bart Simpson" date="1553287589"]Е начи и аз.[/quote] Точно така и ти имаш, и твоите са…
Стронг енд бетон![quote author="James Hinks" date="1553261625"] Има хора, които на 2хСТ клякат 20-ки[/quote] Да си направим официално…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияВ Лидл може да пробваш един био конфитюр - тиква, стафиди и кафява захар.
Леки тренировки за малко по-добра кондицияА мен по-скоро ме притеснява, че съм на един акъл с племенника ми, който е…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияНа 35 си мъж в пика на силата си, не си неосъзнато момче на 25,…
Защото често правя клекМисля, че отделяш прекалено внимание на храна и режими (както повечето от нас тук) за…
ПътятЗаден клек 1х100,120,140,150 ; 3х160 ; 2х170кг Преден клек 1х120,130,140,150кг Раменна преса с дъмбели 5х…
STAY HUNGRY!Хич да не е, има дни, в които храната ти е повече от на Рони…
Жена сваля 10 кг. и се стягаДидо е изчел цялата теория на света, но вече не ме учудва, когато се изцепи…
Жена сваля 10 кг. и се стягаEat Clen, Tren hard ,Anavar gave up!
Жена сваля 10 кг. и се стягаКала, какви бегачи и катерачи бе човек Тези които изглеждат…
Жена сваля 10 кг. и се стягаПускаш щангата неконтролирано надолу, а на 55кг се кривиш като макарон. Най-добре някой да те…
ПътятТяга 2х70,90,110,130,150 ; 5х160кг Набиране с тесен успореден хват 3х5 +15кг Пендлей гребане 3х5х75кг Хиптръст…
QUEEN COBRA[quote author="Queen Cobra" date="1552762475"] Като напипаме правилния интервал и подбор на упражнения, мога да си…
Дневникът на Вики a.k.a Харесва ми да имам мазоли по ръцете сиАз отбелязах Тодоров ден като си приготвих конско месо.
Леко раздвижванеДано имате поводи да пукате така, че иначе си е жив алкохолизъм
ПътятКлек 1х100,110,120,130,140 ; 5х150 ; 20х110кг Военна преса 10х50 ; 8х60 ; 3х65кг Набиране раменен…
Body & mind log: living in a magical realityДва пъти вече се случва да източват пари от служебните ни карти в големи размери.…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияСпирал съм млечните и не виждам разлика в тегло или БФ, освен че се лишаваш…