Brown Bomber
Аз съм навит, други желаещи? Като за гей форум, може да го направим 1,75СТх20?
Жена сваля 10 кг. и се стягаСложи си една или две подложки под краката, само там където вадиш щангата.
Жена сваля 10 кг. и се стягаНе стягаш гърба достатъчно. Избързваш с навеждането и с такава позиция на лоста, клека ти…
Стронг енд бетон!Ако си 70кг, то 2СТ са 140кг и са постижими за всеки начинаещ след 1…
Стронг енд бетон!Само не разбрах онази кучка Барт, защо я намесваш. Който няма сърце дори за посредствени…
Стронг енд бетон!Какво да веееее? Кажи какво твърдиш?
Стронг енд бетон!Добре да не е за няколко месеца, но за една година се постига. Хап не…
Стронг енд бетон!Някой да предложи вариант, защото от нас Иван, аз и мисля Мето поне имаме 2СТ.
ПътятКлек 1х100,110,120,130,140,150,160 ; 3х1х170кг Висока тяга от над пателата 3х140,150,160,170,180,190кг Набиране с тесен успореден хват…
Стронг енд бетон![quote author="Carbohydrate" date="1553320015"]Пълен клек с тежест, равна на с 2 пъти собствено тегло, е голям…
Рerseverance ☆Щот си женска...
Рerseverance ☆[quote author="Bart Simpson" date="1553287589"]Е начи и аз.[/quote] Точно така и ти имаш, и твоите са…
Стронг енд бетон![quote author="James Hinks" date="1553261625"] Има хора, които на 2хСТ клякат 20-ки[/quote] Да си направим официално…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияВ Лидл може да пробваш един био конфитюр - тиква, стафиди и кафява захар.
Леки тренировки за малко по-добра кондицияА мен по-скоро ме притеснява, че съм на един акъл с племенника ми, който е…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияНа 35 си мъж в пика на силата си, не си неосъзнато момче на 25,…
Защото често правя клекМисля, че отделяш прекалено внимание на храна и режими (както повечето от нас тук) за…
ПътятЗаден клек 1х100,120,140,150 ; 3х160 ; 2х170кг Преден клек 1х120,130,140,150кг Раменна преса с дъмбели 5х…
STAY HUNGRY!Хич да не е, има дни, в които храната ти е повече от на Рони…
Жена сваля 10 кг. и се стягаДидо е изчел цялата теория на света, но вече не ме учудва, когато се изцепи…