Brown Bomber

Има нещо такова. Заглавието трябва да се смени, а всички излишни мнения да се махнат.

Лег 5х60,70,80,90,100кг Тяга 5х60,90,115кг Наклонен лег с дъмбели 3х8х22.5кг на ръка Пендлей гребане 3х8х60кг Повдигане…

[quote author="old_man" date="1533573286"]Би било добре да се качат по повечко снимки в различни пози,по-обективно ще…

Име: Brown Bomber Възраст: 37г Ръст: 172см Тегло: 87кг ПМ: 20+% Току що си направих…

Е да, но след 3 мес всички сте на корицата на "Мускули и фитнес".

[quote author="kaloyan" date="1533545710"]Димо, не се заяждам, но как по точно определи че си на 20…

Аз ще си трая, само искам да науча какви болести лекува настоящата комбинация от вода,…

[quote author="XXL" date="1533380505"]как турбото на агрегата с принудително атмосферно пълнене се било включвало на [/quote]…

[quote author="Joyplovdiv" date="1533375558"]Brown Bomber, всички тези хора, които ядат месо само идват от ниско въглехидратните…

Вярно е!

Е как, слагат лепило!

Клек и мляко, не значи че се консумира сямо мляко, така че каква е връзката?…

Заден клек 2х100,110,120,130,140,150,160кг Преден клек 1х120,130,140,145,150,155кг Военна преса 2х1х70,75,80кг Сгъване с дъмбели 5х18,20кг на ръка…

[quote author="overkill" date="1533296327"]По скоро да вкара и други източници на протеин и мазнини...сирене, кашкавал,яйца.....инак ще…

Направи го поне вода + месо + кълнове да не…

Снимай трапбара

Още повече, че той има да сваля ~15кг и няма намерение да подчинява цялото си…

Сашо писа, че изолата на NOW му понася добре, а той по-принцип имал проблеми с…

Скоро питах в дневника на Enigma, но SBD имат различна номерация от Stoic. Сега като…

Заден клек 3х70,110,140 с пауза ; 2х150 ; 2х1х160кг Преден клек 1х110,120,130 с пауза ;…