Brown Bomber

Това е като да искаш да шофираш от дясната седалка, на автомобил с лява дирекция.…

[quote author="Коконут" date="1531737427"] Накара ме да се замисля и тази седмица ще пробвам да броя…

Преден клек 7x5x110кг Раменна преса с дъмбели 5x5x25кг на ръка Разгъване на дъмбел зад глава…

На тренировка правиш 12-14 серии с общо 300-400 повторения и твърдиш, че Дени прави по-голям…

[quote author="Queen Cobra" date="1531712121"]Обемът няма някакво отношение към контузии и възстановяване[/quote] Поредното ти умно изказване,…

Сега тоя Т-бон за парлама ли е, уж че се храниш чисто, ама не снимаш…

Заден клек до 5х2х143кг Лег с дъмбели и успореден хват 5х45,50,60,65,70,75,80lbs на ръка Гребане на…

Преден клек 6х6х107кг Раменна преса с дъмбели 4х8х22.5кг на ръка Сгъване за бицепс с дъмбели…

[quote author="Ivan" date="1531501442"] Днес няма от какво да се оплача [/quote]…

Вместо да изучаваш клека в детайли още 10 год, защо не напомпиш малко краката, че…

Ясно, само пропусна да споменеш, че приемаш ZMB6 - най-евтиния и най-неработещ вариант (с магнезиев…

[quote author="Стойко Колев" date="1531286534"]Коктейла с лимонов сок се прави 1 или 2 лимона със 1…

Ако правя кофичка с добавена тежест равна на личното тегло, значи ли че ще мога…

Преден клек 10х3х120кг Лег с дъмбели успореден хват 5х55,60,65,70,75lbs на ръка Адски се надцених с…

[quote author="БПН" date="1531296578"]Стига де! Няма само женски гъзове да гледам из тоя форум, и аз…

Първо снимка на плочки, после гръб, а сега и крака. Вече не знам утре като…

Четох [url=https://www.t-nation.com/training/brand-new-way-to-deadlift]тази статия[/url] и реших да отида до залата и да опитам друг вариант на…

[quote author="XXL" date="1530268800"] Недей така де!Еди е уникален...верно че е стероиден тотално , но е…