Brown Bomber
Може да се замени с дъска с наковани пирони, така се подготвях едно време за…
Too Little, Too Late[quote author="Станимир" date="1524736114"]Подкрепям. Аз като любител на колоезденето, но още по-голям любител на силовите тренировки,…
satisfaction ;][quote author="Alexander Krastev" date="1524660785"]Ако ще сваляш, не виждам проблем да закусваш и после да погладуваш…
Българският клек натоварва ли кръста?[url=http://main.poliquingroup.com/ArticlesMultimedia/Articles/Article/1062/The_Truth_About_the_Bulgarian_Lunge.aspx]Цък[/url]
Българският клек натоварва ли кръста?Не съм пускал напред. В статията е описано, че всички трениращи с допълнителна тежест от…
Българският клек натоварва ли кръста?Само след български клек съм изпитвал болки в коленете. Това с пудовки в ръцете, а…
Стронг енд бетон!Миналата година дали имам и 5 тренировки на преден, а тази вярно станаха 1-2 мес.
Стронг енд бетон![quote author="SimplySatisfying" date="1524596566"] Чак пък дисбаланс.[/quote] Не визирах Сашо...
Стронг енд бетон![quote author="Alexander Krastev" date="1524569216"] Бомбър, днес до 150 стигнах, 160 може би щях да ги…
Пудовки и сладоледВ тази категория само за кантара са толкова, а иначе са поне 5 кг отгоре.…
ПътятТяга 3х70,100,130 ; 1х140,150,160,170,180кг и с една ръка 1х70,80,90,100 ; само дясна с ключов хват…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияАко ме ухапе и съм алергичен, та взема и пукна ще ти тежи на съвестта.…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияВсички трябва да сме "Дънди Крокодила" от обща култура нали. Змията е отблъскваща и страшна…
Стронг енд бетон!И без това не делоудваш Пусни един макс на преден…
Тема с изперкали хора:)!Админите могат да проверят от кое IP се логваш, че осезателната прилика с Кептън Дюд…
Лелчето тренираНа снимките залата изглежда добре оборудвана за функционално и силово трениране.
Тема с изперкали хора:)!Задръж, че ще се разболееш от жлъчка. Ние сме смешници, а ти какво си, фекалий-…
Тема с изперкали хора:)!За 20сек и вече си повреди жлъчката, смятай ако го беше изгледал докрай.
Колкото да не е без нищоПонеже тренираш силово щанги и бокс отделно, бих те посъветвал на бокс да пропускаш общата…
ПътятТяга 5х60,80,100,120,140,140кг Лег 5х60,80,100 ; 2х120кг Преден клек 5х60,80,100,120кг Набиране подхват 10 ; кофички 20…