След като вече изяснихме във Форума, че химията е по-безобидна от една ракия вечер, започвам…
ПътятПреден клек 3х70,100 ; 1х110,120,130 ; 2х140кг Заден клек 3х70,120 ; 1х130,140,150,160,[strong]170[/strong]кг Високо изтегляне 5х60,70,80кг…
Има ли дИбели лели?Който не му се гълтат капсули, нека да пробва "Low odour" рибено масло. MP предлагат…
За машините (Внимание: Конфликтна зона)Във всяка зала има по един зобчо, който ще пръсне фланелката и често ще го…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Бойко" date="1524994320"] после още 6 часа разни критични системи сринати и се разправяй с…
Стронг енд бетон![quote author="James Hinks" date="1524928735"]От много изгледани клипове и посредствени лични резултати.[/quote] Доста добре казано. В…
Сила, когато станат 52+ годинитеТук е същата работа. Във Варна има само една автокъща, която става и няма да…
Стронг енд бетон![quote author="Alexander Krastev" date="1524838034"]По официални състезания, клековете са си съвсем нормални преди повече от година
ПътятТяга FG 1х90,100,110 и надхват 1х130,150,170,180кг Лег 1х80,90,100,110,120,130кг Набиране халки успореден хват 3х5СТ Кофички 3х5…
Стронг енд бетон![quote author="Херцог Трън" date="1524834692"]Тежестта те навежда, когато гърба/кръста ти поддаде.[/quote] ... правят добро утро при…
Стронг енд бетон!Хинкс, след като не съм прав и за силата генерирана от крака или кръст/гръб (таз),…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияНай-добре е, ако се харесваш всякак
Стронг енд бетон!Никога.
Стронг енд бетон!В таза е разгъването има си хас, глупост написах. Имах предвид, че при хай бар…
Стронг енд бетон!Всичко е безопасно и няма напрежение никъде особено във Форума и особено за тези, които…
Стронг енд бетон!Лоу бар изглежда малко по-рисково, защото при изправянето влиза кръст и гръб повече от хай…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияМай си единствения във Форума, който цели не само да изчисти, но и да изгуби…
ПътятПреден клек 5х100,120 ; 3х130 ; 2х140кг Военна преса 3х60,70,[strong]80[/strong] ; 1х[strong]90[/strong]кг Пендлей гребане 5х70,75,80кг…
Хобит Unleashed: Barbells, Kettlebells & Second BreakfastЕ преди да изместят лоукоста се бягаше през Т1. Отиваш в чужбина, понеже там нищо…
Хобит Unleashed: Barbells, Kettlebells & Second Breakfast[quote author="Владо" date="1524744871"]Това не беше ли същата кака, дето Bomber-a и беше показвал какво е…