Brown Bomber
Да пушиш понеже ти е скучно е доста тъпо. Виж с пиенето е друга работа…
Пътят1. Лег 3х5@100 кг 2. Тяга нх 5@60,80,100,120 кг 3. Лег с дъмбели 3х5@2*30 кг…
Заздравяване на хвата при тягатаНякой да има отзиви от клещите на Gorilla sports? По описание изглеждат добре и също…
ПътятБарт ми, Не остана време за твоята специална рецепта, но се получи добре и само…
Пътят1. Военна преса 5х60,70 ; 3х75 кг 2. Клек: - гърди 5х60,80 ; 3х105,120 кг…
QUEEN COBRAПичке, мерките и теглилките ти не са точни. Успех!
QUEEN COBRAhttps://www.bb-team.org/hrani/id/772840_bob-zelen-fasul-gotven-varen-sas-sol [color=red]1.9 г[/color] https://www.bb-team.org/hrani/id/363037_grah-gotven-varen-sas-sol [color=red]3.3 г[/color]
QUEEN COBRAНе вярвам 400 гр сварени зеленчуци (от които половината е вода) да съдържат 15 гр…
QUEEN COBRA[quote author="Queen Cobra" date="1516621267"][strong]22.01 Сън: 22.00- около 6,30 Храна:[/strong] - 3в1 [color=red](BB 0.3 g)[/color] -…
Mjölnir.......Застани така, че да имаш опора да натискаш пода, все едно буташ лег преса, разкрача…
Mjölnir.......Обърни внимание, че някой дърпат боси, защото при тяга е удобно да си на ниска…
Mjölnir.......Защо да се водиш по грипа и защо се мъчиш на тяга със сейфти шус?!
Mjölnir.......Като скочиш максимално високо от място, както се приземиш е оптималния ти разкрач. Скочи три…
Mjölnir.......До Дек 2016 си дърпах тяга без да се изгърбвам и ми идваше някак естествено,…
QUEEN COBRAОписаните приети храни и изчислени макронутриенти не отговарят едно на друго и без да се…
Mjölnir.......По-трудно ми е дишането при преден клек с тежка щанга, защото трябва да вдишам дълбоко…
Колкото да не е без нищоХинкс, а ако щангата се взима и оставя на стойки около нивото на коленете?
Mjölnir.......Лайкове на мъжки баджаци само от дамската агитка.
Заздравяване на хвата при тягатаЧетох, че клещите на Heavy Grips са добри, но целия сет ми се струва излишен…
ЖЕЛЕЗНИЯТКлек и тяга с 1 или 2 повторения при пределна тежест и задържане под товар…