Brown Bomber

Трапбар високи дръжки FG 5x5x110кг Тяга пудовки 3х10х28кг ; 3х10х32кг на ръка Лег дъмбели 3х5х30кг…

Клек гръб 5х70,90,110,120,130 Раменна преса с дъмбели от стоеж 5х25,27.5,30 на ръка Набиране подхват FG 5x4…

И нещо от мен "с пилешко мускули не се правят".

[quote author="Димитър В" date="1518971976"] 3. Лег : 5х120, 3х130, 2х140, 1хОколо 150-160, 1хОколо 150-160 [/quote]…

Румънска тяга с дъмбели 5х20,30,40,45,45,45 на ръка Лег с дъмбели 5х20,30,40 на ръка Лег с…

[quote author="Alexander Krastev" date="1518702484"] Bomber, водя те с 2.5 кг …

Сигурен съм, че ме разбра, така че няма нужда да обяснявам, какво имах предвид. Последната…

Да, там направо може да си платиш и да ти родят дете.

[quote author="nervak" date="1518678817"]Викаш ,на трап бара едва удържаш 130...а клякаш преден 140?Нещо някъде не е…

Клек гърди 5,4,3,2,1х60,80,100,120,140 Военна преса 5,4,3,2,1,0,1х40,50,60,70,85,87.5,[strong]87.5[/strong] Набиране подхват 5,4,3,2,1х +20,+25,+30,+35,+40 Допълнителни: 3 опита за скок…

Забелязах го най-осезаемо на мъртва тяга с една ръка. Сега Hinks ще се намеси и…

[quote author="Alexander Krastev" date="1518594913"]Ааа, на ключ са На гладкото на…

[quote author="James Hinks" date="1518457881"]Да, аз слагам стандартни дискове 45 см диаметър. Ама съдейки по въпроса,…

[quote author="James Hinks" date="1518508377"]Предпочитанията са едно, а правилната постройка е съвсем друго. Особено когато споменаваш…

Лег с дъмбели 5x 2*20, 2*30, 2*35, 2*40 Трап бар 5x70,100,130,130 Кофички 5x +20, +35,…

Боби, ако искаш да водим диалог, трудно ще се получи по този начин. По темата,…

[quote author="SimplySatisfying" date="1518434139"]Забелязал съм, че или се стискам на клека и не напъвам, за да…

[quote author="Boby_" date="1518436389"][quote author="Brown Bomber" date="1518435471"]Не знам изобщо как първо клякаш и после правиш военна.[/quote]…

[quote author="James Hinks" date="1518434076"] Еми докъде да се пуска ако не до земята? [/quote] На…

Не знам изобщо как първо клякаш и после правиш военна.