Brown Bomber
Обърни внимание, че някой дърпат боси, защото при тяга е удобно да си на ниска…
Mjölnir.......Защо да се водиш по грипа и защо се мъчиш на тяга със сейфти шус?!
Mjölnir.......Като скочиш максимално високо от място, както се приземиш е оптималния ти разкрач. Скочи три…
Mjölnir.......До Дек 2016 си дърпах тяга без да се изгърбвам и ми идваше някак естествено,…
QUEEN COBRAОписаните приети храни и изчислени макронутриенти не отговарят едно на друго и без да се…
Mjölnir.......По-трудно ми е дишането при преден клек с тежка щанга, защото трябва да вдишам дълбоко…
Колкото да не е без нищоХинкс, а ако щангата се взима и оставя на стойки около нивото на коленете?
Mjölnir.......Лайкове на мъжки баджаци само от дамската агитка.
Заздравяване на хвата при тягатаЧетох, че клещите на Heavy Grips са добри, но целия сет ми се струва излишен…
ЖЕЛЕЗНИЯТКлек и тяга с 1 или 2 повторения при пределна тежест и задържане под товар…
Заздравяване на хвата при тягатаУсещам голяма разлика между нов лост с отличен гриф (но твърд като пръчка и 30…
Заздравяване на хвата при тягата[quote author="Bart Simpson" date="1516610258"]Гума или пружина помагат ли, че и аз трябва да се замислям…
Заздравяване на хвата при тягатаОт скромния ми опит намирам за полезно да се работи с дебели лостове или дебели…
ПътятМъртва тяга надхват 5х60,90,120 ; 3x150 Лег с дъмбели 5х27.5,30,32.5,35,35,35 Румънска тяга с дъмбели 5х35,40,45…
Заздравяване на хвата при тягатаhttps://www.t-nation.com/training/grip-training-for-the-deadlift
5%Гледаш се напред в огледалото вместо да държиш врата и главата в неутрална позиция спрямо…
Mjölnir.......Барт ми, как тази невинна душа се е противопоставила на порядките на трона, като се…
Mjölnir.......Принцове и принцеси... търтеи, които живеят на гърба на обществото. Само чуй в химна "God…
The newest version of me :D[quote author="Petya" date="1516349982"] филе от дива сьомга 300 гр [/quote] Купувал съм няколко пъти от…
Too Little, Too LateСнимка от колегата в Хелзинки.