Brown Bomber

Усещам голяма разлика между нов лост с отличен гриф (но твърд като пръчка и 30…

[quote author="Bart Simpson" date="1516610258"]Гума или пружина помагат ли, че и аз трябва да се замислям…

От скромния ми опит намирам за полезно да се работи с дебели лостове или дебели…

Мъртва тяга надхват 5х60,90,120 ; 3x150 Лег с дъмбели 5х27.5,30,32.5,35,35,35 Румънска тяга с дъмбели 5х35,40,45…

https://www.t-nation.com/training/grip-training-for-the-deadlift

Гледаш се напред в огледалото вместо да държиш врата и главата в неутрална позиция спрямо…

Барт ми, как тази невинна душа се е противопоставила на порядките на трона, като се…

Принцове и принцеси... търтеи, които живеят на гърба на обществото. Само чуй в химна "God…

[quote author="Petya" date="1516349982"] филе от дива сьомга 300 гр [/quote] Купувал съм няколко пъти от…

Снимка от колегата в Хелзинки.

Миналия месец като бях в Германия, колегите ми отсреща на линията бяха във Финландия, а…

1. Военна преса 5х50,60,70 кг 2. Клек: - гърди 5х70,80,90,100,110 ; 1х120,130 кг - гръб…

Освен свръхразглезени има и свръхактивни деца, които просто нямат озаптяване. Против принципите ми е да…

Ако самия ти се чувстваш мухльо, мнението на останалите е без значение.

Подминавайки подобни целенасочени селски прояви, бавно и сигурно те превръща в мухльо. Иначе не бих…

[quote author="Владо" date="1516200997"]Едно от фундаменталните удоволствия в живота е да гледаш как децата ти и…

1. Мъртва тяга: - една ръка 1х60,80,90,95,100 кг - надхват 3х60,90,110,130,150 кг 2. Гребане: -…

Мисля че от поставените цели, само военнта ще те озори. Ако военна с обръщане от…

Проблема на тези лостове е че са адски твърди и ако си решил да ги…

1. Военна преса до 7х3х70 кг 2. Клек до 7х3х125 кг с пауза долу 3.…