Brown Bomber
https://www.t-nation.com/training/grip-training-for-the-deadlift
5%Гледаш се напред в огледалото вместо да държиш врата и главата в неутрална позиция спрямо…
Mjölnir.......Барт ми, как тази невинна душа се е противопоставила на порядките на трона, като се…
Mjölnir.......Принцове и принцеси... търтеи, които живеят на гърба на обществото. Само чуй в химна "God…
The newest version of me :D[quote author="Petya" date="1516349982"] филе от дива сьомга 300 гр [/quote] Купувал съм няколко пъти от…
Too Little, Too LateСнимка от колегата в Хелзинки.
Too Little, Too LateМиналия месец като бях в Германия, колегите ми отсреща на линията бяха във Финландия, а…
Пътят1. Военна преса 5х50,60,70 кг 2. Клек: - гърди 5х70,80,90,100,110 ; 1х120,130 кг - гръб…
Mjölnir.......Освен свръхразглезени има и свръхактивни деца, които просто нямат озаптяване. Против принципите ми е да…
Mjölnir.......Ако самия ти се чувстваш мухльо, мнението на останалите е без значение.
Mjölnir.......Подминавайки подобни целенасочени селски прояви, бавно и сигурно те превръща в мухльо. Иначе не бих…
Mjölnir.......[quote author="Владо" date="1516200997"]Едно от фундаменталните удоволствия в живота е да гледаш как децата ти и…
Пътят1. Мъртва тяга: - една ръка 1х60,80,90,95,100 кг - надхват 3х60,90,110,130,150 кг 2. Гребане: -…
Колкото да не е без нищоМисля че от поставените цели, само военнта ще те озори. Ако военна с обръщане от…
Прав лост тренировки дължина на лоста на 168 см. Струва ли си купуването?Проблема на тези лостове е че са адски твърди и ако си решил да ги…
Пътят1. Военна преса до 7х3х70 кг 2. Клек до 7х3х125 кг с пауза долу 3.…
Колкото да не е без нищоМисля, че е хубаво първо да натрупаш повече маса в гърдите с тежка щанга и…
Колкото да не е без нищоНе мисля, че горния ти лег е слаб спрямо военната ти преса и лежанката, а…
Пътят1. Лег 5х70,90,110 кг 2. Мъртва тяга: - една ръка 1х70,80,90 кг - надхват 5х90,110,130…
Стронг енд бетон!Бананандролон!