Brown Bomber
[quote author="James Hinks" date="1515508277"][quote author="Brown Bomber" date="1515010471"]Стигнах до 2х90 FG на последната серия, което ме…
Тренировъчен дневник на ОляНа зарчер клека пробвай да държиш гърба изправен.
Пътят1. Военна преса 5х40,50,60,70 кг 2. Клек гръб 5х70,90,110 ; гърди 5х70,90,100 кг 3. Набиране…
Тренировъчен дневник на Оля[quote author="Оля Петрова" date="1515264926"]При лично тегло 54,5кг , тежест 50кг за гребане е около 90%…
Тренировъчен дневник на ОляПреди време опитах да ти обясня най-учтиво каква е връзката между Румъния и тягата, но…
Пътят1. Лег: - FG 5x60,80,100 кг - FG обратен наклон 5x60,80,90,95 кг - дъмбели 5х40,50,55,60…
Леко раздвижване[quote author="kaloyan" date="1514872308"]Липса на малшанс ... ще трябва вкъщи.[/quote]
Поредния футболен спецЯлиС
След подобна "техника", поне при мен следват занулявания, така че Нервака има право, независимо колко…
Пътят1. Военна преса 5х5х50 ; 5х5х60 кг 2. Клек 10х5х100 кг 3. Набиране подхват 5х5СТ…
Пътят1. Лег 5х70,80,90,100 кг 2. Гребане 10х60,70,80,90 кг 3. Румънска тяга 10х60,70,80,90 кг 4. Кофички…
Болка и сващане в мускулите на кракатаФормата на магнезий в този продукт е оксидна, тоест с много ниска усвояемост.
Болка и сващане в мускулите на кракатаМоже да опиташ да увеличиш приема на вода и да суплементираш с калий. Каква форма…
Body & mind log: living in a magical reality[quote author="Margi" date="1514198794"] ПП: Ми, не подхващай тема, като не ти се пише. ПП2: Лицемерен?…
Body & mind log: living in a magical reality[quote author="Margi" date="1514196741"][quote author="Brown Bomber" date="1514190773"]В Германия карат с 200 км/ч и не блъскат диви…
Body & mind log: living in a magical realityВ Германия карат с 200 км/ч и не блъскат диви животни "защо, бе хора"? Последно…
Body & mind log: living in a magical reality[quote author="Margi" date="1514150009"]Движение: - Суря намаскар и стойка на глава, 30 мин, успах се, а…
5%[quote author="Boby_" date="1514110307"] А това на BrownBomber за видеокартата беше ирония - картата ти няма…
Squats everyday!8-9 мес не минава, а не отиваш на доктор...
Mjölnir.......[quote author="kaloyan" date="1514045010"][quote author="Bart Simpson" date="1514044281"]40 минути път до Дъблин и час и половина влизане…
Пътят1. Военна преса 5х50,60,70 кг 2. Клек 5х70,90,110,130 кг 3. Набиране подхват 3х8 4. Статични…