Brown Bomber
Докажи, Барт!
ЩНЩ , ЩангиЩ+ЩПлочките аха-аха и за малко да се покажат, ама на почти 90кг ЛТ и с…
Пътят#133 Трап бар високи дръжки до 1х200кг Тяга с fat bar, сериите са през 30…
ЩНЩ , ЩангиЩ+ЩАз дори между тренировките не оставям щангата, храня се и спя с нея. :)
ЩНЩ , ЩангиЩ+ЩМенса-вундеркинда не знам, но ти щеше да ги взривиш в "Игри на волята", "Сървайвър" или…
Пътят#132 Преден клек до 1х150кг Заден клек 20х115кг Военна преса 3х5х70кг Сгъване с крив лост…
Нищо интересно след 54[quote author="Homer Simpson" date="1693487415"][quote author="Brown Bomber" date="1693483205"]Цецо май не е даскал и уж ти е…
Нищо интересно след 54Цецо май не е даскал и уж ти е рано за ракии...?
Пътят#131 Тяга fat bar 3x100кг + Кофички широко 3х +20кг - 10 мин ЕМОМ Дърпане…
Уж, по-сериозно[quote author="kaloyan" date="1693246137"]Аз имам един колега и той тръгна така, след това курсове много време.…
Пътят#130 Преден клек до 1х145кг Заден клек 20х112.5кг Военна преса 5х60,65,70кг Набиране подхват 3х +20,…
Пътят#128 Кофички тясно 20 + Набиране с тесен неутрален хват 10, 3 серии #129 Лицеви…
Too Little, Too LateИ 500EUR отгоре в общия случай. Вярно, че напоследък стана много скъпо с Уиз, но…
Затягане на коланаВземи един голям пакет мокри кърпи и готово, не се коси.
Съвети за покачване на мускулна маса на човек трениращ от годиниЯдеш ли ориз, картофи, месо, яйца и риба? Само с леща и боб ли ще…
Пътят#127 Клек гърди до 1х140кг ; Клек гръб до 1х150кг, 20х110кг Военна преса 5х50,60,70кг ;…
Понеделник- гърди, вторник- рамоАз пък съм сигурен, че ако се назобя, храня и тренирам здраво ще стана як…
Пътят[quote author="kaloyan" date="1691951137"]Хъмз, сигурно не е свързано, ама гледам 2ма от форума сте страдали от…
Just trainings[quote author="Димо Панчев" date="1691933606"]Или иначе казано, не е ли по адекватно да инвестираме в прогресивното…
Just trainingsСпор няма, по-скоро философи, които цял живот се правят на натурални и твърдят, че от…