Brown Bomber
#135 Набиране х 5 (халки, неутрален, широк надхват, подхват) + Кофички х 5, 10 серии…
Пътят#134 Втурване със суплес ластици: 10 х напред с червен и жълт/два червени/два червени и…
ЩНЩ , ЩангиЩ+ЩДа, нека сме обективни, не си трагичен, но нямаш и плочки. Тук има достатъчно хора,…
ЩНЩ , ЩангиЩ+ЩТрагедия ?
ЩНЩ , ЩангиЩ+ЩКачил съм снимка на текущата форма, а ти вместо да се пениш докажи, че си…
ЩНЩ , ЩангиЩ+ЩУонаби батка...?
ЩНЩ , ЩангиЩ+ЩДокажи, Барт!
ЩНЩ , ЩангиЩ+ЩПлочките аха-аха и за малко да се покажат, ама на почти 90кг ЛТ и с…
Пътят#133 Трап бар високи дръжки до 1х200кг Тяга с fat bar, сериите са през 30…
ЩНЩ , ЩангиЩ+ЩАз дори между тренировките не оставям щангата, храня се и спя с нея. :)
ЩНЩ , ЩангиЩ+ЩМенса-вундеркинда не знам, но ти щеше да ги взривиш в "Игри на волята", "Сървайвър" или…
Пътят#132 Преден клек до 1х150кг Заден клек 20х115кг Военна преса 3х5х70кг Сгъване с крив лост…
Нищо интересно след 55[quote author="Homer Simpson" date="1693487415"][quote author="Brown Bomber" date="1693483205"]Цецо май не е даскал и уж ти е…
Нищо интересно след 55Цецо май не е даскал и уж ти е рано за ракии...?
Пътят#131 Тяга fat bar 3x100кг + Кофички широко 3х +20кг - 10 мин ЕМОМ Дърпане…
Fake Weights[quote author="kaloyan" date="1693246137"]Аз имам един колега и той тръгна така, след това курсове много време.…
Пътят#130 Преден клек до 1х145кг Заден клек 20х112.5кг Военна преса 5х60,65,70кг Набиране подхват 3х +20,…
Пътят#128 Кофички тясно 20 + Набиране с тесен неутрален хват 10, 3 серии #129 Лицеви…
Too Little, Too LateИ 500EUR отгоре в общия случай. Вярно, че напоследък стана много скъпо с Уиз, но…
Затягане на коланаВземи един голям пакет мокри кърпи и готово, не се коси.