Рой Бати
31.07.2013г. Тренировка: лежерна - 54 набирания в 4 серии, 6х10 бавни кофички, 30 нормални кофички…
Cutting30.07.2013г Тренировка 1: А Горен лег 60х5, 70х5, 90х4, 80х8, 70х10, 60х10 Б1 флайс от…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)Перспективен млад българин. Браво.
Клуб на чичкото 30+Много ти е голям минуса. Като зациклиш на 3000 калории можеш да свалиш на 2700…
Клуб на чичкото 30+Теглото ти е над нормата и мазнините ти са не малко, нормално е хормоните да…
Cutting29.07.2013г. [strong]Ядене:[/strong] 291 грама яйца – 451,05 калории / 36,6078 грама протеин 6 + -…
Дневникът на Дока - тренировки + циклично храненеИ моят колан е същият. От униформа взет и въведен в по-виша мисия.
Cutting28.07.2013г. [strong]Тренировка[/strong] кофички - 32 , 7х10 бавни набиране широк надхват 12, 12, 10 лицеви…
Тренировки: поддържане на форма.Честит рожден ден! Жив, здрав и богат.
Cutting27.07.2013г. [strong]Тренировка:[/strong] 54 набирания подхват в 4 серии 200 лицеви опори в 3 серии 110…
CuttingДжеймс Хинкс, за класическия питах. Мерси. Иван Янков при мен положението най-често е - едно…
CuttingСвинския шницел от коя част на прасето се реже ?
Heavy DutyПреди да си стъпил в залата се старай поне литър вода да си испил в…
ЛординариоСъс собствено тегло човек може да тренира колкото си иска стига да не го заболи…
CuttingПо-скоро са ми за да съм по-стриктен. Да си кажа от това толко и толко,…
CuttingЗдравейте! Значи посвалях малко и сега съм на 83,5 като хапна повечко въглехидрати, и 82-82,5…
ЛординариоТва тука му беше обявата, ся чака да установят контакт с него работодатели :D
recоveryИмах го това. Всичко е на психическа основа. Та ето как да оправиш проблема. Като…
Too Little, Too LateЧестит рожден ден! Жив, здрав и богат!
ЛординариоЕвала.