Аз в момента следвам следната програма Понеделник: Гърди-Трицепс Тилен лег-3х4-6 Горен лег-2х4-6 Кофички с тежест…
скумрияЕдинственото нещо, което ме притеснява е, да не натрупам излишни мазнини от нея, че като…
скумрия[quote author="Тихомир Велев" date="1313989556"]И аз предположих, че това е въпроса, но не беше много сигурно.…
скумрия"Имам едно питане относно тази риба. Може изцяло да заменя пилето с нея" Сиреч, спирам…
Цялостни системи: Max-OTВиждам, че в темата не е писано от 6 Март 2011 21:07 и някои може…
Too Little, Too LateЗдравей. Искам да попитам Гилотината на Жиронда удачна ли е да се прави по-тази система…
ЧистенеМалко ъп на темата Стигнах до 82 кг все още не знам дали е настъпил…
Чистене[quote author="Ensiferum" date="1308403208"]Ако държиш да продължиш с тази храна, най-лесното и ефективно решение е маслото.…
Чистене[quote author="Ensiferum" date="1308398624"]При такъв ръст и тегло всичко под 2000 калории на ден е меко-казано…
Чистене[quote author="Egoist" date="1307403037"][quote author="krupel" date="1307184785"]Здравейте Всички. Идеята ми е чистане на подкожните мазнини, а диетата…
Чистене[quote author="AnToAn4o" date="1307254204"]Не си дал никаква информация относно ръст, кг, възраст, %тм и т.н. и…
ЧистенеГоворими да, храната е горе долу през 3 часа
Чистене[quote author="The Next" date="1307193599"]Освен това сутринта ти трябва въглехидрат :)[/quote] Работата ми е свързана със…
Чистене[quote author="Biad__" date="1307190963"]На пръв поглед,мога да пресметна под 1000 ккал,тъврде малко,добави мазнини иначе тялото ти…
Нужна ми е малко помощ за оформяне на сплит[quote author="krupel" date="1305634629"][quote author="ts.vassilev" date="1305629742"][quote author="krupel" date="1305628390"] Като цяло комбинирането на 2 големи мускулни групи…
Нужна ми е малко помощ за оформяне на сплит[quote author="ts.vassilev" date="1305629742"][quote author="krupel" date="1305628390"] Като цяло комбинирането на 2 големи мускулни групи в един…
Нужна ми е малко помощ за оформяне на сплит[quote author="kristiancho" date="1305624751"]за да тренираш до отказ ти трябва адекватно възстановяване - ти имаш ли…
Нужна ми е малко помощ за оформяне на сплит[quote author="ts.vassilev" date="1305628119"][quote author="krupel" date="1305627052"]За това съм написал, че приемам съвет[/quote]а по кое по-точно ти…
Нужна ми е малко помощ за оформяне на сплитЗа това съм написал, че приемам съвет
Изоставащо рамо[quote author="PULLUP" date="1291146483"]и аз се казвам Денислав.Доста тъпо име междодругото.[/quote] Мисля, че тук се обсъждаше…