на 29 години, Ученик
01.10.2011 -РБД - Нетренировъчен Днес храната беше много зле, защото си бях на село. Ще…
Дневникът на KriskoБлагодаря NeDD! 30.09.2011 -НВД - Тренировъчен - Биецепс, Трицепс, Предмишница Тренировка: - Повдигане на щанга…
Дневникът на Krisko29.09.2011 - РБД - Тренировъчен - Рамо, Трапец, Корем Тренировка: - Раменна преса на смит…
Дневникът на Krisko28.09.2011 - ВВД - Тренировъчен - Крака Тренировка: - Напъди с дъмбели 4x10x15кг - Бедрено…
Дневникът на Krisko27.09.2011 - РБД - Тренировъчен - Гръб Тренировка: - Гребане с щанга 4x8x40кг - Набирания…
Дневникът на Krisko26.09.2011 - НВД - Тренировъчен - Гърди + Корем Тренировка: - Хоризонтален лег - 2x8x80…
Колко вдигатеЛег: 110 Прав Лост за Бицепс: Незнам Тяга: 130 Клек: 90 Вертикален Скрипец зад Врат…