на 29 години, Ученик
26.11.2014 - Тренировъчен - Гърди, бицепс, корем Хранене: 350г извара. 120г овесени ядки, 1 банан…
Дневникът на Krisko13.11.2014 - Тренировъчен - Гръб, трицепс Хранене: 350г извара. 120г овесени ядки, 1 банан 2х…
Дневникът на Krisko05.11.2014 - Тренировъчен - Гръб, трицепс Хранене: 350г извара. 120г овесени ядки, 1 банан 2х…
Дневникът на Krisko04.11.2014 - Тренировъчен - Гърди, бицепс, корем Хранене: 350г извара. 150г овесени ядки, 12 банана…
Дневникът на Krisko04.11.2014 - Нетренировъчен Хранене: 6 яйца,50г орехи, 2х омега 3 100г орехи, 1 банан 200г…
Дневникът на KriskoМоже някой модератор да изтрие това мнение, тъй като е по грешка.
Дневникът на Krisko02.11.2014 - Тренировъчен - Крака Хранене: 6 яйца, 200г извара, 50г козе сирене, 50г кашкавал…
Дневникът на Krisko01.11.2014 - Тренировъчен - Рамене, трапец, корем Хранене: 5 яйца 100г овесени ядки, 1 банан,…
Дневникът на Krisko31.10.2014 - Нетренировъчен Хранене: 100г овесени ядки, 1 банан, 400г извара, 2х омега 3 100г…
Дневникът на Krisko30.10.2014 - Тренировъчен - Гръб Хранене: 350г извара. 120г овесени ядки, 2 бананa 2х омега3(Now…
Дневникът на Krisko29.10.2014 - Нетренировъчен Хранене: 120г овесени ядки, 1 банан, 400г извара, 2х омега 3 100г…
Дневникът на Krisko28.10.2014 - Тренировъчен - Гърди, бицепс, корем Хранене: 350г извара. 150г овесени ядки, 1 банан…
Дневникът на Krisko27.10.2014 - Нетренировъчен Хранене: 100г овесени ядки 200г пилешко филе 2 банана 1 протеинов бар…
Дневникът на Krisko21.10.2014 - Тренировъчен - Гърди, трицепс, корем Хранене: 400г извара. 100г овесени ядки, 1 банан…
Дневникът на Krisko10.10.2014 - Нетренировъчен Хранене: 5б 1ж,100г овесени ядки, 1 банан, 1 ябълка 2x OMEGA 3,…
Дневникът на Krisko19.10.2014 - Тренировъчен - Крака Хранене: 7б,2ж, 120г овесени ядки, 1 банан, 2х омега ,…
Дневникът на Krisko18.10.2014 - Тренировъчен - Рамене Хранене: 7б 2ж,120г овесени ядки, 1 банан, 2x OMEGA 3,…
Дневникът на Krisko17.10.2014 - Нетренировъчен Хранене: 350г извара,120г овесени ядки, 1 банан, 2x OMEGA 3, 1x OPTI…
Дневникът на Krisko16.10.2014 - Тренировъчен - Гърди Хранене: 350г извара. 100г овесени ядки, 2 банана 2х омега3(Now…
Дневникът на KriskoБлагодаря DSD! Стараем се :)