kaloyan
на 38 години
Ебаси кефа :) .. Ехо я ползвам само да си заредя телефона, въпреки че е…
Леко раздвижванеВчера до Черни връх от Алеко, минах и през псс-то ... Горе беше приятно хладно,…
Too Little, Too LateАз не знам точно кога ти е рождения ден, но се присъединявам към хората тук…
Леко раздвижванеДнес 7.04 км за 1 час и 2 минути от тях 4.7 км бягане без…
Леко раздвижванеМного работа, като се контузих не работих известно време и смених екипите и там има…
Леко раздвижване[quote author="gotcha" date="1689781572"]Аз не разбирам твоя доктор какво толкова се притеснява да махне тия винтове?…
recоveryПо принцип по възможност избягвай слизането с тежко, зависи и колко е стръмно де ..…
Леко раздвижване11.5 км днес с 500 метра денивелация. В началото трябваше да се кача, та не…
80/20Добре, значи това което виждаме е че ловците-събирачи са живеели повече. Сега остава да видим…
Леко раздвижванеДнес повъртях велоергометър и правих основно гимнастика, ластици, клекове, напади и тн .. всичките там.…
80/20Живяли са по-малко по други причини и не е заради храната. Основното е развитието на…
recоveryБраво !!! Дай акъл за тестостерона как се качва естествено :) ... Че ми се…
80/20[quote author="nervak" date="1689610137"][quote author="kaloyan" date="1689593395"]. Пак казвам човек ако се чувства добре и няма никакви…
80/20Горе долу това което написа е че ако сте надохранени имате проблем. Ако хапвате нормално…
80/20Това което исках да кажа е че ключа е в количеството. Казах по принцип ако…
Леко раздвижване[quote author="Dydo" date="1689591242"][quote author="kaloyan" date="1689590477"] ...... а ще правя разтягания и силови, ще завъртя деня.…
Леко раздвижванеМай няма да ходя повече с градския транспорт, както днес стана, тръгнах рано и тогава…
80/20[quote author="nervak" date="1689586886"]Клякай два пъти тежко и дърпай тяга също два пъти седмично...па яж краставици…
80/20Аз карам както едно време. Когато е лято, ям домати,краставици и всичко което го има.…
80/20Бе то в тея жеги няма как да ти е някак си. :) Ей го…