kaloyan

[quote author="Mags" date="1688976001"][quote author="Georgi Ivanov" date="1680200048"]Мяза на витоша от моста към бай кръстъо , но…

При крампата, ако успееш веднага да направиш контрапшиц, преди да е блокирал мускула, може и…

Днес си направих един изключителен кеф. Не знам на какво се дължи, но минах 41…

Днес 6 км , като от тях съм бягал някъде 3.5 , като може би…

Нищо не направих от това с почерпките, отлагам ги за другата седмица. Днес отбелязвам най-дългото…

Днес правих същото каквото съм описал и на предната тренировка. Нямах време за офп предишните…

Според мен формата не трябва да се гледа на огледалото, а на чисто функционално ниво.…

Най-доброто за издръжливост и за тези неща са баирите и планините. Те дават тази издръжливост,…

Каръшка история, тея моменти като дойдат, винаги има поне по няколко неща които се случват…

Днес упражнения с ластици, мобилност, ходене на пръсти, диск за баланс и тн .. и…

Досега не съм чул ни един от професионалните спортисти някога дори и да е имал…

Да го караш със здраве и да не се троши .. Това е най-важното.

Дай малко акъл за тези коли. Моята вече става много стара. Взета е нова 2006-та,…

Добавям 5.6 км от тях половината по баир 249 метра денивелация. На баира правих отсечки,…

Сутринта 2 часа на велоергометъра на 7ма степен да не товаря крака много много, просто…

Мен ме усъмни денивелацията, разбира се че не е вярна .. Много често тези часовници…

Днес добавям 6.13 км ходене + бягане с 350 метра денивелация за 1 час и…

Вечерта тръгнах от кумата към Черни връх и се изненадах. Не се качих, но за…

Супер, важни са и тези натоварвания. Не може само нискочестотно. :)

Днес правих 30 мин колело и различни гимнастика и ходене с ластици. Правих напади и…