kaloyan

В интерес на истината днес ме беше много натоварен ден. ТАка си го направих че…

Днес 2 часа и 35 минути колело навън, плюс още много пътуване и занимания цял…

Днес 2 часа колело навън, 30 минути следобед тренажор + упражнения + още малко работа.…

Сутринта 1 час и 20 минути колело навън, добре ми понесе работата. Мислех следобед да…

Това куче е много интересно ... Харесва ми, какви породи бяха ?

Слагам още един маркер от днес. 55 дни след операцията, направих 45 минути тренажор сутринта…

Същата работа, тука една седмица съм на парцал и не мога да разбера какво става.…

[quote author="Splash" date="1781083662"]Щях да дърпам тяга, не дърпах. Оправдания много д@йба.[/quote] Това че го сподели…

[quote author="Metsan" date="1780923541"]Клек 6x2@120кг, Раменна 6х2@75кг, Лег на резките 6х2@90кг, Тесен лег 2х4@70кг, Гребане с…

аз като човек дето не тренирам с тежести, пудовката ми идва най-универсална. Понеже като загрееш…

[quote author="Гордан" date="1780767868"][strong][color=red]06.06.2026 - Раздвижване (Next Level, Околовръстно)[/color][/strong] Привет! От 25-ти март съм горд татко…

Почнах доста да движа с ръката, вече я усещам че става и за работа и…

Направих 50 минути сутринта велотренажор + упражненията и пак изкарах колелото навън 5-10 минути да…

Днес отбелязвам този ден, тъй като имам значително отпускане в движението и още като не…

По темата искам да кажа следното нещо и за по-бързо го показвам от чатГпт. Форума…

[quote author="nervak" date="1780391036"]Ха...аз без железа в раменете не стигам повече долната част на гърба....като с…

Вчера се качих за първи път на колелото отвън и завъртях малко пред нас завойчета…

Техниката на ракването откъде си я научил, ти май преди не правеше така или съм…

Днес цял ден съм в движение и ръката не се обади грам. Тва не значи,…

Интересното е че за първи път това ми изглежда изцяло зарастнало :) . Доктора така…