Тренировка: лежанка 4х4@27,5 8,8,@22,5 клек 6@30 4х4@35 5@30 раменни преси с дъмбели 6,5,5,5,5@2х9 кг ходещи…
What keeps me going is goalsQueen Cobra, благодаря. Ами исках да изтощ трицепсите максималко, но май не е трябвало така…
What keeps me going is goalsпуш преса 5@22,5 2,2@27,5 4,4@25 гоблет клек 10@12 3х10@14 - само пробвах, но може май…
What keeps me going is goalsТренировка: Раменни преси с дъмбели 6,6,6@2х9кг 10,10@2х6кг Клек 6@30 5,5@32,5 3,3@40 Лежанка 3х3@27,5 5,5@25 8,8@20…
What keeps me going is goalsТренировка: тяга 4х4@52,5 !! ;д румънска тяга с лоста 3х10@30 с дъмбели 2х10@24 гребане с…
What keeps me going is goalsпуш преса 4х2@27 8,8@17 преден клек 3,4,4,3@32 5@27 тесен лег 6,6,6,7@22,5 лег преса, акцент квадрицепс…
What keeps me going is goalsТренировката: раменни преси с дъмбели 8@2х7кг 5,5,5@2х9кг 8@2х7кг клек 5х3@37 лежанка 5@25 5х3@27,5 5@25 ходещи…
What keeps me going is goalsЗнам какво правя..друг път :D Аз исках коментари, ти изрази мнение-супер, благодаря :) Не мисля,…
What keeps me going is goalsSatisfaction, видях си аз, че има флексия, ама все пак трябваше да започна да клякам…
What keeps me going is goalsДвижение по време на почивката- плуване + разходки. Тренировка днес: Клек 5@30 4х3@35 Пуш преса…
What keeps me going is goals7.08 Пристигнах на морето..научих се да плувам ^.^ тренировката беше във водата..и така. Храната беше…
What keeps me going is goalsВече съм си вкъщи, за жалост. Прекарах си много добре и ми се иска пак…
What keeps me going is goalsДа, ходих до Олимпа, приятно е и наистина си има всичко. Иначе съм при сестрата…
What keeps me going is goalsНа гости във Враца съм, много е красиво, природата е..чудна.. *_* Трябваше да си издиря…
What keeps me going is goalsТренировка: раменни преси с дъмбели 6,6,6@9кг 8,8@6кг на ръка лежанка 1,1,1@30 3@27,5 5@25 8,8@22,5 ходещи…
What keeps me going is goalsТренировка: румънска тяга с редуване -с лост 12@20 8,8@30 -с дъмбели 10@2х10кг 8,8@12,14кг едностранно гребане…
What keeps me going is goalsВписвам храната до момента, в който пиша поста, после ме мързи да редактирам.. иначе се…
What keeps me going is goalsЕх, как може да съм толкова саката бе.. :D Преди тренировка без да искам си…
What keeps me going is goalsТренировка: лежанка 5х5@27,5 !! 8,8@ 22,5 , 20 раменни преси с дъмбели 12,10,5,4@6,7,9,9 кг на…
What keeps me going is goalsТренировка: тяга 3@50 2,2@55 4х1@55 през ~ 15-20сек 1,1@57,5 3,3@50 румънска тяга 10@20 10@25 8,8,8@30…