на 37 години
Здравей и добре дошла! В момента си в такава възраст, в която трябва да набавяш…
Тренировка за маса, сила и релеф[quote author="Генади Симеонов" date="1276626845"]п.п тва НСА ми взе здравето :D:D[/quote] Тепърва ще почне да ти…
Дневникът на Либра 2010-2011г[quote author="малкия113" date="1276942415"]Аз имам само една забележка....опитай движението вертикално, а не хоризонтално ;) .[/quote] хахах…
Дневникът на Либра 2010-2011г[quote author="karpi" date="1276932505"]За да не се подуваш от тях, защо не вземеш да ги откажеш,…
Кольо Пияндето и Волейболът[quote author="Кольо Пияндето" date="1276918993"]Закуска - 3 чаени лъжички мед, 1 яйце[/quote] Тук ако добавиш и…
Дневникът на Либра 2010-2011г[b]ХРАНА (19.06.10)[/b] -ставане 8:15 - кафе 8:30 овес.ядки 40гр, 10гр масло, 100гр извара [b]ТРЕНИРОВКА 10:00…
Дневникът на Либра 2010-2011г[quote author="to4ka" date="1276789178"][quote author="libra" date="1276666375"] налага се да огранича любимата ми изваркаааааа :((([/quote] Това пък…
Дневникът на Либра 2010-2011г[b]ХРАНА (18.06.10)[/b] -ставане 7:00 7:15 кафе 7:30 2 яйца, 10гр масло, 3 с.л овес ядки…
Кольо Пияндето и Волейболът[quote author="gips" date="1276777333"]Кога мислиш да направиш някой тест за маса?[/quote] Не ми се вярва да…
Дневникът на Либра 2010-2011г[b]ХРАНА (17.06.10)[/b] -ставане 7:15 7:15 кафе 7:30 2 яйца, 10гр масло, 3 с.л овес.трици, 1…
Кольо Пияндето и Волейболът[quote author="gips" date="1276738899"]Да не говориме че 70% от женската аудитория на форума няма да те…
Дневникът на V :][quote author="veronique" date="1276669832"] Проблемът според мен се крие в СПКЯ и обърканите ми хормони (за…
Дневникът на V :][quote author="veronique" date="1276666896"]тоест качила съм 4кг активно, 7кг мазно... Много шокиращо, обаче не се предавам.…
Дневникът на Либра 2010-2011г[quote author="Стоянчо" date="1276612725"]Е, разбира се не е задължителен, но с оглед честите тренировки (и според…
Дневникът на S_L[quote author="S_L" date="1276617485"]Снощи си легнах към 1.30ч и станах в 5ч, все още имам сили,…
Дневникът на Либра 2010-2011г[b]ХРАНА (16.06.10)[/b] -ставане 7:00 с много голееемми мъки, легнах си към 3:00 часа.. 7:00 нес…
Дневникът на Либра 2010-2011г[quote author="Стоянчо" date="1276611284"]Вкусът капучино НЕ е сладък изобщо. В същото време е най-качественият протеин на…
Дневникът на Либра 2010-2011г[quote author="Стоянчо" date="1276610023"]@libra - замисли се над суроватъчен протеин изолат вместо Десерт-а! Синтракс Нектар Капучино…
Дневникът на Либра 2010-2011г[b]inis9[/b], [b]Limka[/b] до заветните 75кг ме делят 20кг ... чакайте ме ида :) кипя от…
Дневникът на Либра 2010-2011г[quote author="me4oka83" date="1276571948"]Здравей, Libra!Искам да те поздравя за постигнатото и да ти пожелая успех!Изглеждаш прекрасно!…