Любомир

70% от калориите му са протеин и мога да го ям без да ми става…

То с 12 яйца и кило скир дневно месо сигурно наистина не ти трябва :D…

Днес- скок колене към гърди- 10*6, клек с малкия/+20 кг/- 3*30, сумо тяга с ластика-…

Днес- изхвърляне от вис- по 1, 2, 3, 4, 5*45 кг на ръка, раменна преса-…

Хайде сега, сигурно и не се е изживявал като Ахил, не се е боцкал по…

[quote author="Ivan" date="1613564065"][quote author="kaloyan" date="1613563143"]Всеки може да спи по 10 часа , да се храни…

Днес- клек с ластика- 3*33, 90 суинга с малкия/20 кг/, сумо тяга с ластика- *15,…

Днес засега- изхвърляне с дъмбел- по 12*1*45 кг на ръка, раменна преса- по [strong]5*45[/strong] кг…

Вчера- изхвърляне с дъмбел- по 8*1*45 кг на ръка, раменна преса- по 3*45, по 2*45…

[quote author="Bart Simpson" date="1613048592"][quote author="КъдеЕБАтко" date="1613042535"][quote author="Brown Bomber" date="1613041872"]Дидо, преди да свалиш 20кг е излишно…

Днес- клек в рак позиция- по 15*45 кг на страна, тяга на един крак- по…

[quote author="nervak" date="1612949663"][quote author="Любомир" date="1612948574"][quote author="James Hinks" date="1612948477"]А бе какво ви стана с това мерене?…

Е то смисълът на интернет троленето е спокойно да напишеш това, което не би казал…

[quote author="James Hinks" date="1612948477"]А бе какво ви стана с това мерене? :D[/quote] Подозирам, че всеки…

Днес- изхвърляне с дъмбел- по 6*1*45 кг на ръка, раменна преса- по 4*45 кг на…

Ако хипотетино сега си на 25 кг мазнини и 55 кг активно тегло за 6…

Днес- клек в рак позиция- по 18*45 кг на страна, тяга на един крак- по…

[quote author="nervak" date="1612597971"]Това с ръцете...за мен е фантастика....[/quote] А за мен това с талията :))

Днес- изхвърляне с дъмбел- по 8*1*45 кг на ръка, раменна преса- по [strong]4*45[/strong] кг на…

Вчера- изхвърляне с дъмбел- по 6*1*45 кг на ръка, раменна преса- 3/+0/*45 кг с лява,…