Любомир

Днес: Коремни преси с лоста, лег- до 3*3*115, клек- до 170, набирания- 3*3*(+30 кг), раменна…

За 5 дена няма смисъл да вработва леко, то достатъчно натоварва психиката това, че изобщо…

21.09.2026- Въртене и тласкане на диск 15 кг, изхвърляне- до 70, военна- 8*80, обръщане от…

Днес: Въртене през глава, тласкане пред гърди и въртене с изпънати напред ръце на диск…

Днес: Въртене на диск 15 кг, изхвърляне- до 77.5, военна- 8*77.5, обръщане от вис- 12*77.5,…

Днес: Коремни преси с щанга, лег- до 145, 3*3*115, набирания- 3*3*(+40 кг), клек- до 3*1*140,…

Днес: Въртене и тласкане пред гърди на диск 15 кг, лег- до 5*5*105, клек- до…

Днес: Въртене и тласкане пред гърди на диск 20 кг, тяга- до 200, 0*210, лег-…

Днес: Коремни преси с лоста, лег- до 110, 2*2*105, клек- до 125, 2*2*120, изхвърляне от…

Днес: Лег- до 2*1*120, 2*3*110, клек- до 2*1*130, 2*3*120, изхвърляне от вис- до 3*60, военна-…

Днес: Въртене през глава, тласкане пред гърди, въртене с изпънати напред ръце с диск 15…

Днес: Въртене и тласкане пред гърди на диск 10 кг, коремни преси с лоста, лег-…

Днес: Въртене и тласкане пред гърди на диск 15 кг, коремни преси с лоста, лег-…

Днес: Въртене през глава, тласкане пред гърди и въртене с изпънати напред ръце с диск…

Днес: Въртене на диск 15 кг, коремни преси с лоста, лег- до 130, клек- до…

Днес: Коремни преси с лоста, лег- до 120, клек- до 150, набирания- 3*3*(+40 кг), кофички-…

Днес: Въртене и тласкане пред гърди на диск 20 кг, изхвърляне- до 70, военна- до…

Днес: Въртене през глава, френско разгъване, тласкане пред гърди, въртене с изпънати напред ръце с…

Днес: Въртене на диск 20 кг, коремни преси с лоста, лег- до 132.5, клек- до…

Днес: Изхвърляне- до 3*1*60, военна- до 3*87.5, обръщане от вис- до 2*97.5, лег- до 120,…