Любомир

Дидо, аз само да те похваля, че в двата дни, от които съм на морето,…

Днес: Зерчер клек- до 2*150, раменна преса с дъмбели- 3*50, 3*55, 3*60, 3*65, набирания- до…

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=CSvmwGWZtSg&list=RDCSvmwGWZtSg&start_radio=1[/youtube]

Днес: Зерчер клек- 4*70, 4*110, 4*140, военна- 4*70, 4*80, високо изтегляне/широко/- 3*3*90, обръщане от вис-…

[quote author="D_M" date="1753079324"] С теглото на Нервака по твоите сметки ще му трябват над 320…

[quote author="Любомир" date="1736278299"] В тон с разразилата се дискусия в един от дневниците за повече…

Днес: Зерчер клек- 5*70, 5*120, 5*130, военна- 5*50, 5*60, 5*70, високо изтегляне/широко/- 3*3*90, лег- 5*70,…

Дидо почва да ти влияе на стила на писане. Щях да кажа и на трениране,…

Днес: Зерчер клек- 10*70, 2*8*120, военна- 2*30*20, 20*30, 15*40, набирания- 10*ст, 2*8*/+25 кг/, кофички- 10*/+25…

Днес: Зерчер клек- 10*70, 10*100, 10*110, раменна преса подхват- 10*50, надхват- 6*70, 15*50, изхвърляне от…

Днес: Зерчер клек- 10*70, 10*80, 10*90, раменна преса подхват- 10*50, 6*60, надхват- 10*60, изхвърляне от…

Днес: Зерчер клек- до 3*130, военна- 20*20, 20*40 кг, изхвърляне от вис- до 1/+0/*75, лег-…

Днес: Зерчер клек- до 3*130, военна- до 10*52.5, изхвърляне от вис- до 2*72.5, обръщане от…

Днес: Военна- до 10*50, изхвърляне от вис- до 2*70, 1/+0/*80, зерчер клек- до 1*130/и лактите…

Аз се утешавам, че ако стана 120 кила- ще успея да го завърша със 120…

ЕГНто със сигурност не играе никаква роля, виж възрастта си е фактор.. :D

Днес: Зерчер клек- до 3*127.5, изхвърляне от вис- до 2*77.5, военна- 1*85, 3*80, набирания- до…

Биткойн вече е наложен клас актив и има своето място в микса. Това, ако погледнем…

Кузман е ниска топка, сега като отслабвам в третата възраст целя изтънчената визия и емперично…

Днес: Зерчер клек- до 3*125, изхвърляне от вис- до 2*75, военна- 2*85, набирания- 3*/+45 кг/,…