Любомир

Днес: Въртене на диск 15 кг до лек отказ, изхвърляне- до 75, военна- до 3*85,…

Днес: Въртене на диск 15 кг до лек отказ, коремни преси с лоста до лек…

[quote author="Boby_" date="1779438543"][quote author="Боян" date="1778782934"] п.п дебелак с претенции:[/quote] Тая снимка като я гледам, все…

[quote author="nervak" date="1779390669"]111 Кофите не бяха по програмата...ама правихме ги с един младеж,който има кофа…

Днес: Въртене на диск 15 кг над глава- до лек отказ, изхвърляне от вис- до…

Днес: Лег- до 3*127.5, 4*2*120, клек- до 140, набирания- 12*(+25 кг), кофички- 12*(+30 кг), раменна…

Днес: Въртене на диск 15 кг до лек отказ, изхвърляне- до 70, 0*80, военна- до…

Въртене на диск 15 кг до лек отказ, лег- до 135, 2*6*110, клек- до 130,…

Днес: Въртене на диск 15 кг до лек отказ, изхвърляне- до 77.5, военна- 6*77.5, обръщане…

Вместо загрявка, това много не го броя за тренировка, а поясът винаги съм го пренебрегвал.

Днес: Въртене на диск и коремни преси с лоста- до лек отказ, лег- до 2*130,…

Днес: Въртене на диск 15 кг до лек отказ, изхвърляне- до 75, военна- 6*75, обръщане-…

Днес: Въртене на диск(20 кг) до лек отказ, коремни преси с лоста до лек отказ,…

Днес: Тяга- до 200, лег- до 145, пендлей гребане- 3*120, военна- 10*70, обръщане от вис-…

Аз се припознавам и се сърдя на себе си 😂😂 Все пак до 40 нямах…

Днес: Лег- до 5*1*110, тяга- до 5*1*160, коремна преса с щанга- до 2*1*60 кг, клек-…

Днес: Изхвърляне- до 75, военна- до 90, обръщане- до 105, 0*107.5, лег- 2*130+тяга- 2*185- 5…

150 лег може и да имам, както и 210 тяга, по план след седмица тествам…

Днес: Лег- 3*120+тяга- 3*175- 5 пъти, набирания- до 2*(+52.5 кг), кофички- до 2*(77.5 кг), бедрено…

Днес: Военна- до 5*70, обръщане- до 100, лег- 4*115+тяга- 4*165- 5 пъти, раменна преса на…