Любомир

Днес: Лег- 3*115+тяга- 3*170- 5 пъти, набирания подхват- до 2*(+50 кг), кофички- до 2*(+75 кг),…

Днес: Изхвърляне- до 75, военна- до 85, обръщане от вис- до 3*107.5, високо изтегляне- до…

Днес: Лег- 5*105+тяга надхват- 5*150- 5 пъти, бедрено разгъване- 2*15(с леко), бедрено сгъване- 2*10(целия магазин),…

То по принцип това са моментите, в които е най-добре да се инвестира- корекция на…

Днес: Изхвърляне- до 70, военна- до 80, обръщане- до 105, щангистка тяга(широко)- 2*100, лег- 2*120+тяга-…

Одеве минах покрай един лост и направих 25 набирания надхват, не е зле, при положение,…

Нервак, спорно е, масата тук не тренираме сериозно уж за прегаряне, в същото време при…

Аз за мислене- мисля, но си оставам само с мисленето, че ако обръщам внимание на…

[quote author="nervak" date="1774292291"]А щот педерастливите руснаци дет си пишеш са по добри))))[/quote] Абе браЦки народи…

Бях го подобрил доста, бутнах 145 лег с аванс и после вкъщи преди 2-3 седмици…

Днес: Лег- до 5*3*110, тяга- до 5*3*160, бедрено разгъване- 2*15*целия магазин, зерчер клек- до 152.5,…

Днес: Лег- до 5*4*105, изхвърляне- до 60, тяга- до 5*4*150, пендлей гребане- до 2*8*100, раменна…

Преди десетина години правих "Смолов" и след месец така някакъв вирус така ме тресна, че…

Днес: Тяга- до 5*5*140, лег- до 5*5*100, зерчер клек- до 150, набирания- до 2*(+55 кг),…

Днес: Изхвърляне от вис- 10*2*50, обръщане от вис+тласкане- 10*2*60, щангистка тяга(широка)- 5*1*100, тясна- 5*1*140, пендлей…

То инвестирането е като куче, което си гони опашката, тъкмо научиш всичко и забравиш най-важното…

[quote author="nervak" date="1773087325"]Тя годината сега започва бе...бунак)))[/quote] Викаш има време съвсем да се скофти положението…

Днес: Бедрено разгъване- 2*15, лег- до 135, 10*110, клек- до 2*167.5, 8*140, набирания- до почти…

Днес: Изхвърляне- до 75, военна- до 2*90, обръщане от вис- до 4*100, щангистка тяга тясна-…

Днес: Клек- до 167.5, клек-скок- 3*3*60, лег- до 2*132.5, 3*3*70, набирания- 3*3, кофички- 3*5, борческо…