Любомир
на 46 години
Тренировката днес: Обръщане- до 105, 0*110, широка тяга- до 150, надхват- до 180, смесен- до…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Преден клек- до [strong]1*145[/strong], клек- до 1*180, 0*190, изхвърляне- до 1*72.5, 0*75, военна…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Клек- до 3*2*170, изхвърляне- до 3*1*65, обръщане+пуш преса- до 2*1*105, широка тяга- 2*150,…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Преден клек- до 2*3*110, клек- 3*3*140, лег- до 5, 4*120, обръщане+пуш преса- до…
Yennefer's DiaryПрагът беше въведен като 10 минимални заплати и наистина отдавна не беше бутан, отделно от…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Преден клек- до 2*120, клек- до 3*2*160, изхвърлне- до 3*1*60, обръщане+пуш преса- до…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Изхвърляне- до 3*2*60, обръщане+пуш преса- 3*2*90, преден клек- до 3*110, клек- 3*3*150, набирания-…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Изхвърляне- до 5*1*65, преден клек- до 2*120, клек- 3*2*170, обръщане+пуш преса- до 1*105,…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Преден клек- до 2*3*100, клек- 3*3*140, кофички- 2*5*/+60/, обръщане+пуш преса- до 3*2*90, изхвърляне-…
Коментарна тема към * Предизвикателство Бийчбоди Лято 2019 *[quote author="Деян" date="1546605798"][quote author="Димо" date="1546605438"]Явно е въпрос на различни естетически критерии. За мен някой с…
Взимате ли стимуланти ? (колко дълго най-много сте си взимали почивка от тях?)[quote author="Brown Bomber" date="1546553775"]От 20год пия кафе всеки ден и ме е страх, че ако…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Изхвърляне- 3*2*50, обръщане+пуш преса- 2*90, обръщане+военна преса- 2*1*90, широка тяга- до 150, тяга…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Изхвърляне- до 3*1*60, преден клек- до 2*110, клек- 3*2*160, обръщане+пуш преса- до 1*102.5,…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Военна преса+набирания- 2*80+2*/+50/, 2*80+2*/+50/, 2*80+2*/+50/, 1*80+2*/+50/, 1*80+2*/+50/- без почивка, лег+силово гребане с дъмбел-…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Клек- до 1*185, 12*2*120- за 3:50 мин., широка тяга- до 1*160(0 на второто),…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Клек- 17*1*140- за 5:30 мин, лег- 15*1*110- през 10 сек, набирания- 15*1*/+30/- през…
STAY HUNGRY![quote author="Alexander Krastev" date="1545299924"] БАААМ, направо утепа коня [/quote] След коня…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Клек- 12*2*120- през 10 сек, широка тяга- до 1*160, тяга надхват- 1*190, 1*180,…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Лег- до 3*130, 1*140, 0*145, 10*100, 8*100, 6*100, 5*100- с кратки почивки, през…
Виц на деня :)[quote author="Bart Simpson" date="1545044113"]Пача.