Любомир

Тренировката днес: Клек- 5*120, 5*130, 5*140, 5*150, 4*160/0 на петото/, широка тяга- до 1*160, тяга…

Тренировката днес: Военна преса- до 1*90, 0*92.5/пуш преса 1*92.5/, 12*2*62.5- през 10 сек, набирания- 15*1*/+30/-…

Тренировката днес: Клек- до 1*180, 0*190, 10*3*100- през 7-8 сек, обръщане- 3*65, 3*3*90, 2*100, коремни…

Браво за обръщането, 1.3 лично тегло и изглеждаше много леко. Иначе за клека и лега…

Тренировката днес: Военна преса- 15*1*70- през 10 сек, набирания- 12*2*/+20/- през 10 сек, кофички- 12*2*/+35/-…

Тренировката днес: Военна преса- 6*6*60- ЕМОМ, набирания- 15*1*/+30/- през 10 сек, лег- 5, 5, 5,…

Тренировката днес: Клек- до 1*180, 12*2*120- през 8-10 сек, общо за 3:52 мин, тяга- 1*200,…

[quote author="Георги Петков" date="1544183219"][quote author="Станимир" date="1544180584"]А ти какво целиш?[/quote] По време на тренировка,много бързо се…

Тренировката днес: Военна преса- 4*2*80- ЕМОМ, набирания- 15*2*/+15 кг/- през 10 сек, кофички- 15*2*/+30 кг/-…

Тренировката днес: Клек- 15*1*140- през 10 сек, широка тяга- до 150, тяга надхват- 1*190/0 на…

Тренировката днес: Обръщане- до 0, 1*107.5, 15*1*100- ЕМОМ. По план трябваше да е друго, но…

Тренировката днес: Военна преса- 5*5*70- ЕМОМ/накрая имаше и тласкания/, набирания- 20*1*/+25/- през 10 сек, лег-…

Тренировката днес: Клек- 12*2*120- през 10 сек, тяга надхват- 5*170, смесен- 1*220, тягите с твърдия…

Тренировката днес: Лег- 5*5*100- ЕМОМ, набирания- 10*2*/+20/- през 10 сек, кофички- 8*2*/+35/- през 10 сек,…

Тренировката днес: Клек- 5*145, 2*165, 0*180, военна преса- 5*62.5, 5*72.5, 3*82.5, обръщане- до 105, 3*0*107.5.…

[quote author="James Hinks" date="1542907657"]Сметни в 10 минути каква ще му е почивката при 30 единици.[/quote]…

[quote author="James Hinks" date="1542897609"]Направо в 50-60 да се цели... [/quote] 14*140…

[quote author="nervak" date="1542887054"][quote author="Ivan" date="1542883919"] 1. Клек - 14х1 140кг за 10 минути[/quote] Скатавал си)))[/quote]…