Любомир

Тренировката днес: Изхвърляне- до 3*1*60, преден клек- до 2*110, клек- 3*2*160, обръщане+пуш преса- до 1*102.5,…

Тренировката днес: Военна преса+набирания- 2*80+2*/+50/, 2*80+2*/+50/, 2*80+2*/+50/, 1*80+2*/+50/, 1*80+2*/+50/- без почивка, лег+силово гребане с дъмбел-…

Тренировката днес: Клек- до 1*185, 12*2*120- за 3:50 мин., широка тяга- до 1*160(0 на второто),…

Тренировката днес: Клек- 17*1*140- за 5:30 мин, лег- 15*1*110- през 10 сек, набирания- 15*1*/+30/- през…

[quote author="Alexander Krastev" date="1545299924"] БАААМ, направо утепа коня [/quote] След коня…

Тренировката днес: Клек- 12*2*120- през 10 сек, широка тяга- до 1*160, тяга надхват- 1*190, 1*180,…

Тренировката днес: Лег- до 3*130, 1*140, 0*145, 10*100, 8*100, 6*100, 5*100- с кратки почивки, през…

Тренировката днес: Военна преса- до 1*90, 0*92.5/пуш преса 1*92.5/, 12*2*62.5- през 10 сек, набирания- 15*1*/+30/-…

Тренировката днес: Клек- до 1*180, 0*190, 10*3*100- през 7-8 сек, обръщане- 3*65, 3*3*90, 2*100, коремни…

Браво за обръщането, 1.3 лично тегло и изглеждаше много леко. Иначе за клека и лега…

Тренировката днес: Военна преса- 15*1*70- през 10 сек, набирания- 12*2*/+20/- през 10 сек, кофички- 12*2*/+35/-…

Тренировката днес: Военна преса- 6*6*60- ЕМОМ, набирания- 15*1*/+30/- през 10 сек, лег- 5, 5, 5,…

Тренировката днес: Клек- до 1*180, 12*2*120- през 8-10 сек, общо за 3:52 мин, тяга- 1*200,…

[quote author="Георги Петков" date="1544183219"][quote author="Станимир" date="1544180584"]А ти какво целиш?[/quote] По време на тренировка,много бързо се…

Тренировката днес: Военна преса- 4*2*80- ЕМОМ, набирания- 15*2*/+15 кг/- през 10 сек, кофички- 15*2*/+30 кг/-…

Тренировката днес: Клек- 15*1*140- през 10 сек, широка тяга- до 150, тяга надхват- 1*190/0 на…