Любомир
на 46 години
Тренировката днес: Военна преса- 5*75, 2*85/0 на третото/, 1*90, набирания- 5, 5, 5, 4, 3*/+35/-…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Военна преса- 6*70, клек- 3*135, 3*155, 2*175, полуклек- 3*8*175, военна преса- 6*70, обръщане-…
И почвам да ИЗбегвам, бате...[quote author="Димо" date="1539605646"][quote author="kaloyan" date="1539603099"][quote author="Bart Simpson" date="1539334789"] Най- прекрасната съпруга на света. Ако бях…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Лег- 3*107.5, 3*122.5, [strong]3*137.5[/strong], коремни преси с щанга- 1, 0*60, раменни преси с…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Военна преса- 6*70, щангистка тяга- 3*120, тяга надхват- 3*145/първата широка/, 3*165/[strong]първата широка[/strong]/, почти…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Военна преса- 3*70, 3*80, 2*90, коремни преси с щанга- до 2*1*60, набирания/+30/- 5,…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="Bart Simpson" date="1539249853"]Както и да го сучем и да го въртим, от момента в…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Изхвърляне от вис- до 5*50, военна преса- 6*70, клек- 5*125, 5*145, 4*165/0 на…
Пътят.
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Лег- 5*100, 5*115,[strong] 5*130[/strong], коремни преси с щанга- 2*0*60, раменни преси с дъмбели-…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Военна преса- 10*60, щангистка тяга/широко/- 3*100, тяга надхват- 5*135/първата широка/, 5*155/първата широка/, 3*175/0…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Военна преса- 5*65, 5*75, 3*85/0 на четвъртото/, 30 набирания, 40 кофички. Дейба, преди…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Военна преса- 3*3*80, коремни преси с щанга- до 0, 1*60, клек- 5*150, 2*170/0…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Brown Bomber" date="1538574150"]Като гледам как ти потръгнаха бутащите, ще взема и аз да мина…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Deyan" date="1538573637"]То зависи, Любо и как и какво си ял, когато си закусвал и…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1538571408"]Изобщо не е лесно, особено пък на нашите години с напрегнатото ежедневие. Но…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Лег- 5*112.5, 3*127.5, [strong]2*142.5[/strong], коремни преси с щанга- до 2*0*60, раменни преси с…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Военна преса- 10*60, щангистка тяга/широко/- 3*100, тяга надхват- 5*150/първата широка/, 3*170, [strong]2*190[/strong], обръщане…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Военна преса- 5*72.5, 3*82.5, 1*92.5, набирания/+25/- 5, 5, 5, 5, 8- ЕМОМ, пуш…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Клек- 3*140, 3*160, 1*180/0 на второто/, зерчер клек- 2*140, обръщане- до 110, 2*0*112.5,…