Любомир
на 46 години
[quote author="James Hinks" date="1540881819"]През секунди, ама манджа с грозде...Поне да ги беше подредил и съобразил…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Военна преса- 3*67.5, 3*77.5, 3*87.5, коремни преси с щанга- 2*0*60, набирания- 2, 2,…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Клек- 5*120, 5*140, 3*160/0 на четвъртото/, обръщане- до 112.5, 2*0*115, коремни преси с…
Понеделник- гърди, вторник- рамоСтартираш нова серия всяка астрономическа минута, т.е. изпълнение + почивка = 1 мин.
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Лег- 5*102.5, 5*117.5, 4*132.5, коремни преси с щанга- 5*2*50, раменни преси с дъмбели-…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Щангистка тяга/широко/- до 110, тяга надхват- 5*130/първата широка/, 5*150/първата широка/, 4*170, 3/+0/*170, 6*150,…
Becoming a MEAT FRIDGE[quote author="MotoRRhead" date="1540375310"] Питам от чисто любопитство, понеже все съм вдигал с твърди и прави…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1540373864"]Еми чудя се, явно или ти си бил супер якото копеле, или аз…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1540372106"]По въпроса за бодибилдърите и тягата да кажа още нещо. В нашата зала…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Военна преса- 5*62.5, 5*72.5, 4*82.5/0 на петото/, коремни преси с щанга- до 2*0*60,…
Понеделник- гърди, вторник- рамо[quote author="Боян" date="1540149234"]Коремните преси на обратен лег ли ги правиш или на стандартна плоска лежанка?…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Клек- 5*145, 3*165, 0*185, обръщане- до 110, 0*112.5, коремни преси с щанга- до…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Лег- 5*115, 3*130, уж 2*145/ спотъра каза, че не е помагал, но не…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Тяга надхват- 5*155/първата широка/, 3*175, почти 1*195+1*195 смесен, обръщане от вис- 5, 5,…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Военна преса- 5*75, 2*85/0 на третото/, 1*90, набирания- 5, 5, 5, 4, 3*/+35/-…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Военна преса- 6*70, клек- 3*135, 3*155, 2*175, полуклек- 3*8*175, военна преса- 6*70, обръщане-…
И почвам да ИЗбегвам, бате...[quote author="Димо" date="1539605646"][quote author="kaloyan" date="1539603099"][quote author="Bart Simpson" date="1539334789"] Най- прекрасната съпруга на света. Ако бях…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Лег- 3*107.5, 3*122.5, [strong]3*137.5[/strong], коремни преси с щанга- 1, 0*60, раменни преси с…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Военна преса- 6*70, щангистка тяга- 3*120, тяга надхват- 3*145/първата широка/, 3*165/[strong]първата широка[/strong]/, почти…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Военна преса- 3*70, 3*80, 2*90, коремни преси с щанга- до 2*1*60, набирания/+30/- 5,…