Любомир

Тренировката днес: Лег- 3*105, 3*120, [strong]3*135[/strong], коремни преси с щанга- до 1, 0*60, раменни преси…

Тренировката днес: Военна преса- 6*70, щангистка тяга- 3*120, тяга надхват- 3*145/първата широка/, 3*165, 1*185, смесен-…

Тренировката днес: Военна преса- 3*70, 3*80, 3*87.5, коремни преси с щанга- до 3*1*60, набирания- 3*4*/+50/,…

[quote author="Silvestur Qnkov" date="1537881112"][quote author="Димо" date="1537870805"][quote author="Silvestur Qnkov" date="1537869530"]през ден ако правя лежанка , набирания…

[quote author="Deyan" date="1537706641"][quote author="Brown Bomber" date="1537703669"]Дидо, не разбрах какво имаш предвид. С 15 год "стаж"…

Тренировката днес: Клек- 5*130, 5*150, [strong]4*170[/strong], коремни преси с щанга- до 1, 1, 2*60, военна…

Тренировката днес: Лег- 5*100, 5*112.5, [strong]5*127.5[/strong]- спесих си едно повторение, което означава, че 150 ги…

Тренировката днес: Клек- 5*145, 3*165, 1*185, полуклек- 3*6*185, коремни преси с щанга- 2*1*60, обръщане- до…

Тренировката днес: Лег- 5*110, 3*125, [strong]2*140[/strong], коремни преси с щанга- 1, 2*60, раменни преси с…

Тренировката днес: Военна преса- 6*70, тяга надхват- 5*155/първата широка/, 3*175, 0*195, смесен- 4*195, обръщане от…

Тренировката днес: Военна преса- 5*70, 3*80, 1*90/0 на второто/, 20*50, коремни преси с щанга- до…

Тренировката днес: Клек- 3*135, 3*155, [strong]2*175[/strong], полуклек- 3*8*175.

Тренировката днес: Лег- 3*102.5, 3*117.5, [strong]4*132.5[/strong], коремна преса с щанга- до 2*1*60, раменни преси с…

Тренировката днес: Военна преса- 6*70, тяга надхват- 3*145/първата широка/, 3*165, почти 2*185, военна преса- 6*70,…

Тренировката днес: Военна преса- 3*65, 3*75, 4*85, коремни преси с щанга- до 1, 2*60, набирания/+50/-…

Тренировката днес: Клек- 5*125, 5*145, 4*165, обръщане- до 112.5, 2*0*115, лег преса- 3*10, коремни преси…

Тренировката днес: Военна преса- 6*4*70, обръщане- до 0, 1*110.

Тренировката днес: Лег- 5*95, 5*110, 5*125, коремни преси с щанга- до 2*2*60, раменни преси с…