Любомир
на 46 години
Тренировката днес: Военна преса- 6*70, тяга надхват- 5*135/първата широка/, 5*155/първата широка/, 5*175, военна преса- 6*70,…
Too Little, Too Late[quote author="Иван Марков" date="1535992482"][quote author="Boby_" date="1535991995"][strong]03.09.2018 г. [/strong] Нищо особено днес - понеделник с всичките…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="Joe Musashi" date="1535978860"][quote author="nervak" date="1535974637"][quote author="kaloyan" date="1535973072"] Знам че това ще кажеш, аз ти…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Военна преса- 5*62.5, 5*72.5, 3*82.5, коремни преси с щанга- до 2*1*60, военна преса-…
Стронг енд бетон!То ако не си личеше всички "естети" щяха да си правят и тяга, и клек…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Изхвърлне- до 50, клек- 5*70, 5*90, 5*110, обръщане- до 110, 2*0*112.5, от вис-…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Тяга- 5*80, 5*100, 5*120, обръщане от вис- 3*10*60, високо изтегляне/широко/- 3*10*60, лег- 5*60,…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Военна преса- 5*40, 5*50, 5*60, набирания- 5*10- точно през 1 мин., кофички- 5*15-…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Клек- 5*140, 3*160, 1*180 + 1*180/полуклек/ + клек- 2*160, 3*140, 4*130, 10*90- без…
Понеделник- гърди, вторник- рамо[quote author="Brown Bomber" date="1535372877"]По едно време, ако не греша правеше лег в една тренировка с…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Лег- 5*107.5, 3*122.5, [strong]2*137.5[/strong], коремни преси с щанга- до 2*1*60, раменни преси с…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Изхвърляне- до 60, щангистка тяга/широка/- до 110, тяга надхват- 5*155/първата широка/, 3*175, 0*195+смесен-…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Военна преса- 5*72.5, 3*82.5, 2*0*92.5, пуш преса- 3*92.5, коремна преса с щанга- до…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Клек- 3*130, 3*150, 2*170, полуклек- 3*6*170, коремни преси с щанга- до 1, 0*60,…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Лег- 3*100, 3*115, [strong]4*130[/strong], коремни преси с щанга- 1, 0*60, раменни преси с…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Тяга надхват- 3*145/първата широка/, 3*165, 2*185/0 на третото/, обръщане от вис- 11*90, 5*100,…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Военна преса- 3*67.5, 3*77.5, 2*87.5/0 на третото/, набирания- почти 4*/+50/, 10*/+25/, 10*/СТ/- без…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Клек- 5*120, 5*140, 5*160, коремна преса с щанга- до 1, 0*60, обръщане- до…
Деянчик[quote author="James Hinks" date="1534340501"]Ако си олимпиец и на олимпийско възстановяване са. Ама иначе не са.[/quote]…
Деянчик[quote author="James Hinks" date="1534339757"][quote author="Alexander Krastev" date="1534338342"]Правил съм Smolov Jr за раменна преса 2 пъти…