Любомир

Тренировката днес: Клек- до 3*160, след минута 8*140, лег- 6, 6, 4, 3*105- точно през…

[quote author="Alexander Krastev" date="1524121975"]200гр. протеин са доста храна, ако не се взима отделно пудра -…

Тренировката днес: Обръщане от вис- 8, 6, 5, 3, 3*90- през минута, щангистка тяга- 3*3*120,…

Тренировката днес: Клек- до 2*160, 2*150, 6*130- без почивка, само за разтоварване, лег- 4*3*115, 2*2*115-…

Открил си Зеленоф на щангите май

[quote author="Brown Bomber" date="1523877789"]Сега на мода е черният ориз.[/quote] Няма проблем, аз и активен въглен…

Ходих до GP-то заради стомаха днес, стигна се дотам да ми препоръчва да чета Пол…

[quote author="Ivaylo" date="1523797963"]Коремната преса на пода или на лежанка, и заклещваш ли краката някъде?[/quote] На…

Тренировката днес: Клек- до 4*160, 4*140, 6*100- без почивка, само разтоварване, лег- до 4, 4,…

Тренировката днес: Високо изтегляне- до 90, тяга надхват- до 3, 2*180, обръщане от вис- 2*100,…

Тренировката днес: Лег- 4*6, 2*2*100- навсякъде точно през минута, военна преса- 1*60, 5*60, 0*80, 8*60,…

Аз понеже наистина не съм толерантен съм взел решение на всяка глупост на капитан салам,…

Тренировката днес: Високо изтегляне- до 90, тяга надхват- до 3*180/0 на четвъртото/, обръщане от вис-…

Преди 7 години бях за ден-два в Лисабон с няколко приятели, явно единственото, което се…

И логореята не е аргумент, и понеже наистина ме мързи да чета линковете, които капитана…

Тренировката днес: Клек- 5*130, 5*140, 5*150, 3*160, военна преса- до 2*1*90, коремна преса с щанга-…

А да смесваш 1-2 истини или полуистини с небивалици за да предадеш някакъв авторитет на…