на 46 години
Днес: Клек- до 1*170, военна- до 1*95, 0*97.5, обръщане от вис- до 3*105, тяга надхват-…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Клек- до 1*160, военна- до 4*87.5, обръщане от вис- до 5*102.5, широка тяга- до…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Клек- до 1*160, военна- до 10*77.5, обръщане от вис- 5*100, тяга надхват- до 1*180,…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Клек- до 1*150, военна преса- до 2*95, обръщане от вис- 5*97.5, тяга надхват- до…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Клек- до 5*140, полуклек- 5*170, военна- до 5*85, лег- до 10*107.5, набирания- 22, кофички-…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Клек- до 5*130, военна преса- до 10*75, обръщане от вис- до 5*95, тяга надхват-…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Клек- до 1*180, военна- до 2*92.5, кофички- до 2*2*/+75 кг/, теглото 103.4 кг. Всичко…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Клек- до 5*160, военна- до 5*82.5, набирания- 10, 20/ст/, кофички- 5*/+65 кг/, пендлей гребане…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Клек- до 10*140, военна- до 10*72.5, лег- до 2*5*120, набирания- до 4*2*/+25 кг/, кофички-…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Клек- до 4*160, военна- до 3*2*90, обръщане от вис- 2*2*100, широка тяга- до 150,…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Клек- до 6*150, военна- до 3*5*80, обръщане от вис- 3*5*90, кофички- до 2*5*/+60 кг/,…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Клек- до 6*140, 6*140, 3/+0/*140, военна- до 10*70, обръщане от вис- 10*80, лег- до…
Записки Dymag (уличен фитнес)Така сигурно направо ще сяда :D :D
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Клек- до 7*3*150, лег- до 5*3*110, набирания- 5*12/ст/, кофички- 2*8*/+55 кг/, теглото 101.4 кг.…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Клек- до 10*3*140, лег- до 7*1*140, военна- до 2*1*90, набирания- 1,2,3,4,5,6, кофички- до 2*2*/+70…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Клек- до 10*3*130, военна- до 3*5*80, набирания- 3*10, кофички- 3*5*/+60 кг/, теглото 102.9 кг.…
Понеделник- гърди, вторник- рамоСлед като цял месец заради дясното рамо не можех да направя и едно набиране, преди…
Дневник: Сила 2025Като бях 70 кг и аз правих колкото набирания, толкова и коремни/по 15/, и това…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Клек- до 5*3*150, военна- до 2*92.5, лег- до 2*3*130, кофички- до 2*2/+75 кг/, теглото…
All aboutТова сигурно са го мерили в залата с антигравитацията, навън не е толкова.