Любомир

Днес: Клек- до 3*155, 8*120, военна- до 5*87.5, набирания- 6*/+40 кг/, 5*/+40 кг/, лег- до…

Днес: Клек- до 2*5*115, военна- до 9*82.5, обръщане от вис- 14*82.5, кофички- почти 10*/+65 кг/,…

Днес: Военна- до 1*100, 0*102.5, обръщане от вис- 6*102.5, клек- до 5*150, лег- до 10*115,…

Днес: Бедрено разгъване- *10, военна- до 3*95, обръщане от вис- 10*95, тяга- до 1*180, кофички-…

Днес: Тяга- до 5*175, военна- до 5*90, обръщане от вис- 10*90, лег- до 2*142.5, набирания-…

Днес: Бедрено разгъване на машина- *10, лег преса- до 2*15*345, военна- до 7*85, обръщане от…

Днес: Клек- до 1, 2, 3*150, лег преса- до 20*275, военна- до 2*92.5, обръщане от…

[quote author="nervak" date="1666289337"]Изтърва хвата?[/quote] Да, бях с твърдия лост, а и хвата е доста слаб…

Днес: Тяга надхват- до 2/+0/*170, 8*130, бедрено разгъване- 2*10, военна- до 6*87.5, набирания- почти 5*/+40…

Днес: Военна- до 2*95, обръщане от вис- 9*95, тяга- до 5*165, лег- до 2*140, набирания-…

Днес: Клек- до 5*130, тяга- до 3*165, 8*125, военна- до 4/+0/*90, обръщане от вис- 9*90,…

Днес: Тяга- до 5*160, военна- до [strong]8*85[/strong], набирания- 5*/+35 кг/, 12*/+15 кг/, лег- до 10*110,…

Днес: Тяга- до 1,2,3*160, 8*120, военна- до 2*92.5, обръщане от вис- 8*92.5, лег- до 3*1*145,…

Днес: Клек- до 3*145, военна- до 5*87.5, обръщане от вис- 10*87.5, лег- до 4*130, набирания-…

Днес: Клек- до 170, 5*140, военна- до 7*82.5, обръщане от вис- 3*100, 4*100, тяга надхват-…

Днес: Клек- до 1*170, военна- до 3*2*90, набирания- 15*ст, 8*/+25 кг/, 3*/+40 кг/, лег- до…

Ползвам ограничители, ако няма силова клетка, клякам само с тежести, на които съм абсолютно сигурен.

Днес: Клек- до 1*170, 0*180, лег- до 5*127.5, изхвърляне от вис с дъмбел- 3*50 кг…

Днес: Клек- до 1*160, военна- до 5*85, обръщане от вис- 12*85, широка тяга- до 1*150,…

Днес: Клек- до 1*175, военна- до 10*80, широка тяга- до 1*140, 0*160, надхват- до 1*180/тягите…