Lazar Mihaylov
на 42 години
Сутрешна тренировка. По програма 5-ца на 165кг. [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=KEFFFnfGWWE[/youtube]
без ЗОБ до гроб!Цитат от статията “Мелатонинът е известен по-скоро като средство за добър сън. В организма се…
без ЗОБ до гроб!За първи път взимам мелатонин и бях чел в една статия че може да се…
без ЗОБ до гроб!Не съм описал добавките които взимам, а те са креатин моно 10 гр. на ден…
без ЗОБ до гроб!Тая вечер трябваше да се почива ама нещо не ме свърташе та се понабирах макло…
без ЗОБ до гроб!Сутринта почивка от смолов, обаче реших да си направя гърдите щото ми се тренираше, а…
без ЗОБ до гроб!Втора тренировка за деня - Рамо, ръце Раменна преса с дъмбели 10х15кг, 10х20кг, 8х25кг, 6х30кг,…
без ЗОБ до гроб!Първа тренировка за деня По програма 5-ца на 82,5% (160 kg.) 2x10x20kg, 8x60kg, 5x100kg, 5x130kg,…
без ЗОБ до гроб!Вечерна тренировка 1. Набирания широко 7xСТ, 6х +10кг, 6x +20кг, 6x +20кг 2. Набирания тесно…
без ЗОБ до гроб!Ако кофеина е допинг, не съм.
без ЗОБ до гроб!По програма почивка сутринта. Физически съм много по-добре от вчера, даже отлично. Психически не, тренира…
без ЗОБ до гроб!Благодаря, успех и на теб!
без ЗОБ до гроб!Тая седмица имам по Смолов само 3 дни по - една серия, така че мога…
без ЗОБ до гроб!Втора тренировка за деня-гърди (по принцип тренирам към 8, ама съм зает, така че днес…
без ЗОБ до гроб!Първа тренировка за деня. По програма имам 1x5x80%(155 kg.) Тренировката: 10x20кг, 10x60кг, 8x100кг, 5x130кг, [color=red]5x155кг[/color]…
без ЗОБ до гроб!Благодаря! Успех и на теб.
без ЗОБ до гроб!Идеята ми е да тренирам всяка мускулна група два пъти седмично(така тренирам последните 4 месеца…
без ЗОБ до гроб!Не знам защо си мислите че я подценявам. Напълно съм наясно с какво се захващам…
без ЗОБ до гроб!Винаги правя дълбок клек, широчината на разкрача е малко по-широк от раменете. Съгласен съм с…
без ЗОБ до гроб!В момента макса на клек ми е 195 кг. Надчвам се на сериозно покачване, поне…