loke

loke

хамалин по неволя

Тренировъчна програма

Програмата е толкова тежка колкото си я направиш)Важното е да те 'кефи ' и ти…

Бавен метаболизъм - корекции в храненето + кардио ?

Ами айде да го мислиме) 200 калорий на ден ли приемаш ? Колко вода пиеш?…

Полулег с малко по-тесен хват за вътрешната част на гърдите?

Не се казва сьс какьв хват тренира обекта,може и да е много широк и пита…

Полулег с малко по-тесен хват за вътрешната част на гърдите?

Ами )))Опитай следващия пьт в залата и ще разбереш.Сигурно е така ,но и трицепса и…

Оригинално заглавие - като за дневник

))))))

Промяна на програмата

Явно не са на дневен ред)))

Нездравословен ли е фитнесът?

СЬГЛАСЕН . Всичко ,което си написал до тук е предполагам така и добре обосновано.Сега вече…

Промяна на програмата

Супер)

Оригинално заглавие - като за дневник

само вертикално се мерят. Повтаряй ,потретвай , но го направи както трябва, все пак ти…

Оригинално заглавие - като за дневник

[quote author="megabolic x" date="1356722737"]Това на аватара е Бранч Уорън :D Мерих ги на седем места.…

Нездравословен ли е фитнесът?

[quote author="Veso Pervazov" date="1348307512"][quote author="loke" date="1348293779"]И аз сьм си мислел за това. Например ако на…

Добре ли е хранителният ми режим според вас?

[quote author="AAAA BBBB" date="1356626127"]На 15 съм. Тежа 65 кила, 168 см. съм висок. Започвам НВД…

Съвет за ден от хранителна програма

НЕ МИСЛЯ ,ЧЕ щЕ МОЖЕШ ДА ГО ЯДЕШ ТОВА КОЛИЧЕСТВО. Има време за усвояване на…

Промяна на програмата

[quote author="krNbarca" date="1356637904"]Здравейте.. Нужен ми е съвет как да съчетая тридневния си сплит.Мисля от нова…

Оригинално заглавие - като за дневник

[quote author="megabolic x" date="1356703695"]Пускам една почивка да след нова година. След това ще променям системата,…

Оригинално заглавие - като за дневник

6 Скотово 2х10@40, 2х8@60, 1х10@40 7 Концентрирано 2х10@10 Много са ти здрави рьцете-както се вижда…

Мнение за програмата

Привет. Ще се развиваш,неизбежно е. На колко си години,колко килограма,до отказ ли тренираш ,колко почиваш…

a

Малко сложно написах предният пост-прощавай. Сега за упражнението.Навремето се налагаше да мачкаме глина-сложно е да…

a

[quote author="no name" date="1355605465"][quote author="Old Timer" date="1355568412"]Кажи колко килограма си и на какъв ръст и…

INBA натурален културизъм.

[quote author="Христо" date="1349731778"]Тия състезания за натурални са любимите на бившите "химици", ако не са удряли…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1