на 34 години, Студент в УНСС
ммм да и аз така знам ноо прави следното 20 мин преди тренировка един протеин…
Какво да избера..това 2рото дет искаш да го правиш съм го пробвал и става много трудно и…
Примерен режимНе мисля че ще се получи по-добре прави така 6дни въглехидрати само сутрин и то…
Насочване към диетаХ2 Като четох поста ти ме стресна човек толкова много тренировка ,нищо чудно че не…
Помогнете!?Според мен няма смисъл от диети просто имай търпение добри кг си за височината си…
Как най-добре да съчетая MassStack-a на BSN?В кутии ли ти е или на степчета така да се изразя :) ? ако…
Лостове и ДобавкиВинаги много се радвам на постовете на Head_hunter винаги са много забавни :) ,а колкото…
Помогнете!?Приятелю за 1.90 100кг са перфектни стига да се оформиш малко ( да качиш мускул)…
Добавки след спиранеИмах същата дилема като теб преди около 6 месеца.Не бях тренирал 2 години поради контузия…
PEAK Whey Isolateеии аз тука се изказах неподготвен не го бях погледнал протеина хубав е като характеристики…
PEAK Whey Isolateем гледай сега аз в момента пия креатин на пеак и съм доволен според мен…
Peak Creatine + Revolutions Whey ShakeНа 22рия ден от прима съм качил съм още 1кг и водната задръжка изчезна силата…
Сериозен стак + риск от хормонални проблеми?дай малко информация за себе си също така опит в залата все пак според мен…
Хранене веднага след тренировкаХраненето след тренировка трябва да е следното отношението протеин въглехидрат трябва да е 1:4 днемек…
Краве масло ?да принципно е хубаво да замениш маргарина с масло но това което питаш ти е…
Краве масло ?ммм не е за тук аз раздела хранене :) но ще ти отговоря това са…
Креатин моноходраттогава няма да видиш желания ефект поне според мен :) така че си го пии…
Креатин моноходратЕм гледай сега ако качиш дозата то трябва да я приемаш преди и след тренировка…
креатинда това е нормално капачката отгоре е направена така че като я завъртиш да отлепи…
добавка за плуваненяма как да стане имаш един вариант да качваш с плуване трябва да плуваш само…