lordinario

Пускам предизвикателство за хората,дето се набират доста: - най-много набирания за 20 минути (като е…

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=HRovpd524XA[/youtube] Ей такова пия в момента,същото.Само че замених пепсито с MIKE TYSON no sugar -…

Ще почина няколко дни от залата,щото като ида там леко не мога да вдигам,а и…

Някое яйчице да вкараш така на закуска с млякото (може и без млякото),да поръсваш овесените…

Утре ще хапна,че ми писна от путкенската диета.Лягам гладен,нищо не ми се яде,прибирам сиренето,дето бях…

Добавям 15 по 10 набирания (без време) ,просто с познати да раздвижа навън. Коремът нещо…

Е,то е за богатите.

Пиршествувал... като за последно...да беше си взел 2 семейни пици (16 парчета) и 4 литра…

[quote author="m373x" date="1372018321"] 100 набирания за време 40 широк надхват, 40 раменен подхват, 20 тесен…

[size=3][strong]23.6.2013г. [/strong][/size] - загрявка - 10 минути нискоинтензивно тичане (liss) (без да засичам разтояние) 3…

психар,дневник си имал , ко стаа

[quote author="Петко К" date="1372015758"]4 км. два пъти седмично няма да те стопят. Положителен ефект -…

Изглежда имаш големи плочки,които се появяват при по-голям процент телесни мазнини,и освен това не си…

Нима,не знаех че кило сьомга е 12-13 лева.(400гр тертер сирене е към 6)

аве стига сте яли за вкус,яжте за функционалност... аз ям извара,овес,сухо месо на скара,варени яйца…

За тонус - веднъж седмично 30 мин е добре, за форма на краката - тежък…

То си пише на етикета,деликатес...демек за кофата за боклук.

Е,тогава как искаш да си яко широк?Щом "гониш" 12-13% значи си доста мазен...Стани 70-75кг ама…

73-75кг на 5% ще ти стоят добре.

Че що бе?Колкото и да си назобен,винаги може "още по-яко" да се назобиш...тейче и сериозно…