lordinario
[quote author="Петър Петров" date="1341576796"][quote author="Madboy" date="1341576512"] Аз предлагам да си направиш платен телефон , на…
ROUGH training - разчистванеНе се притеснявай, можеш на ти да ми говориш.
ROUGH training - разчистване[quote author="Херцог Трън" date="1341575940"][quote author="Иван Лординов" date="1341575713"] Херцог Трън - Ще я получиш по горе…
ROUGH training - разчистванеДавам пример: Г-н Х иска да ми пише в дневникът, но аз не съм му…
ROUGH training - разчистванеИма ли функция за писане в даден дневник само, след като си получил разрешение от…
ROUGH training - разчистванеОтклонявате се от темата на дневникът, момчета. Не е препоръчително.
Лординарио- Двуразова тренировка - 1. Набирания с широн хват (dead-hang стил) - 73 повт. 2.…
ROUGH training - разчистванеМ/удругото, форумът се е променил, от когато последно водих записки тук (не беше много отдавна,…
Лординарио- Гърди - Гигантски серии: (4 упражнения без почивка м/у тях) 1. Машина за гръдни…
Ще успея ли да се възстановя при тренировки в два поредни дни?Няма проблем, тренираш различни мускулни групи, и да бяха едни и същи, пак нямаше да…
Лординарио- Гръб - Суперсерия: 1. Пуловър на машина - 145х5 + 3 форсирани повт. +…