lordinario
Ти ся последно тяло ли ше прайш или рекордьор ше ставаш. Като начинаещите, всичко искаш…
Дневникът на АчоМежду другото за първи път влизам в тоя дневник и за първи път го виждам,…
Дневникът на АчоЕ то това е оправдание Мишо, в залата като съм по-силен от някой, отговора му…
ЛординариоБах, това кетонната диета не си е работа,5 ден ме болят краката и сега се…
Kettlebells & Hurricanes21 набирания в широк надхват от момиче? http://dl.dropbox.com/u/30988509/atly5w.jpg
Кик-бокс и покачване на мускулна масаКато заякне забравих да кажа. Като стане доста здрав.
Кик-бокс и покачване на мускулна масаДа,става.Коремните преси ги сложи преди всичко като загрявка. А клека и тягата ги сложи в…
All aboutНе знам, ама Спото като го гледам е млад и здрав (да бъде така и…
All about[quote author="James Hinks" date="1369031418"] Сега съм решил малко по малко да се подготвя за лег…
ЛординариоЕкспериментирам просто,опитът никога не е излишен.
ЛординариоЛайно е,ама за чистене е просто страхотно за мезоморфи или ендоморфи. Ектоморфите могат да минат…
Лординарио1. 8 яйца, салата краставици и домати 2. 200гр конско, 20гр краве масло 3. 200гр…
Raw powerlifting// Дневникът на РадиКакви са тия мустаци,брада и коса бе луд? :D Станал си мафиот тук, до онзи…
Съвет за упражненията ми за гърди3 години силови тренировки, 5 месеца бодилбилдинг. Суперсериите са добър подход,но ако са предхождани от…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Бахти екстремния ектоморф,яде всичко на корем, по много и си стои изцепен all year round,и…
Съвет за упражненията ми за гърдиНе, баш. Какво значи да се припокриват? И двете са страхотни упражнения за гърди.
Съвет за упражненията ми за гърдиНе, не е най-базовото, даже не е толкова добро за самите гърди.
ЛординариоТихо, че ме следят от залата, днес един вика много си луд и ме кефиш…
Лординарио- Some cardio ? - Ok, but HIIT or LISS ? - Fuck that shit…
Съвет за упражненията ми за гърдиСъщо не въртете дъмбелите на полулега, дръжте ги неутрални в една ос. Ако желаете да…