Любомир Пейчев

[color=red][strong]24/10/16[/strong][/color] Лежанка 5x74; 4x74; 5x74; 5x70; 5x70кг. Кофи 5х8 Набиране с широк хват пред гърди…

[color=red][strong]23.10.16[/strong][/color] За последните 5 дни имам 4 тренировки, храненето върви перфектно, с изключение на един…

[strong][color=red]19.10.16[/color][/strong] УРА!!!Днес след тренировка кантара показа 70.00кг. много съм щастлив виждам,че нещата се получават дори…

Ето хранителния ми режим за момента.

Здравей, направих си труда да ти сметна калориите и не мога да разбера как ги…

[color=red][strong]18/10/16[/strong][/color] Здравейте приятели, Последните няколко дни бях болен и нормално тренировките не вървяха много добре,…

[color=red][strong]13.10.16[/strong][/color] Започвам да се разболявам, днес нямах много сили и се чувствам доста отпаднал, но…

[color=red][strong]12/10/16[/color] Лежанка 5х5 (70кг) Набиране с широк хват пред гърди 5х5 С.т.+5кг. Рамени преди с…

[strong]11/10/16[/strong][color=red][/color] Хранене: Първо хранене 7.30-8.00: 1 доза протеин+ Бадеми 100гр. Второ хранене 10.00: 1 кисело…

Лежанка 5х5 (70;70;70;70;70кг) Набиране с широк хват пред гърди 5х5 Рамени преди с гири :…

up

7/10/16 Лежанка 5х5 (40;60;70;70;70кг) Набиране с широк хват пред гърди 5х5 Рамени преди с гири…

[quote author="Иван Благов" date="1475780568"][quote author="Любомир Пейчев" date="1475760272"]Така днес ще пробвам този вариант, моля за съвет…

[color=red][strong]06/10/16[/strong][/color] Не можах да стигна до фитнеса Хранене: Първо хранене 7.30-8.00: 1 доза протеин+ 2…

Така днес ще пробвам този вариант, моля за съвет понеже искам да сменя тягата, защото…

[quote author="Станимир" date="1475751050"]Като за начало не тренирай трицепс. При твоя стаж и телосложение е напълно…

[quote author="ddd" date="1475749259"][quote author="Любомир Пейчев" date="1475742247"] И аз знам, че когато искаш да качваш килограми…

Здравейте приятели, Ето как премина вчерашния ден: [strong][color=red]05/10/2016[/color][/strong] Понеже вървя с един ден назад по…