lubbaka

картинката за днеска 6.10 09,00 2 термо кътс, чаша кафе 9,35 две яйца, 50 гр…

такаа не знам какъв организъм имам аз да го е.... три дни се скъсах да…

24.09 05,00 активия 290 гр. 10,00 150 гр белтък, 65 гр жълтък, 12,30 100 гр.…

айде отчета от последния път досега (каквто съм записал ,де) 11.09 04,00 една филия хляб,…

от доста време не съм писал, но това не значи , че не правя нищо.…

и аз ходя в тази - също ти я препоръчвам.

виж ако тръгнеш да се замисляш- нищо в България не знаеш с какъв произход е…

[quote author="Limka" date="1252557017"]Голяма част от кросфит комплексите са 'metabolic conditioning' aka. кардио... Може да хвърлиш…

[quote author="Thrashmetal" date="1252527884"]И 1000лв. да е, все ми изтръпва оназ работа от няма и 15…

за една седмица отчета [b]03.09[/b] 09,00 4 белтъка, два жълтъка, 10,00 90 гр слънчоглед, 12,00…

ще чета с интерес дали храненето по-нарядко помага за намаляване на апетите (и моя е…

за няколко дни отчет 31.08 10,30 4 яйца на тиган, 30 гр свинско филе, 12,00…

такаа. за два дни отчет- на 28 тренировката беше много идиотска- само машини,правих крака и…

27.08 храната 11,00 1 активия за пиене, 50 гр овесени ядки 14,00 150 гр пилешко,…

вчера се скъсах да плюскам, днес трябваше да правя крака, но ме боли кръста. довечера…

още един глас за мелатонина на NOW- действа и съм доволен от ефекта.

храната от вчера до днес и днешната тренировка. 25.08 17,40 една ябълка 18,30-19,50 25 км…

такааа. ето днешната тренировка 10 минути велоергометър 2 загряващи серии разтваряне с дъмбели на хоризонтална…

от отдавна не съм писал в дневника, ама все нещо излизаше. ще се опитам да…

айде още един глас за комбинацията - Fyre, карнитин и аминокиселини. при мен изборът на…