bad_rado

Ами и аз не мога до пети но правя едно нещо което ми помага стъпвам…

Браво добре се справяш :)

http://www.facebook.com/#!/video/video.php?v=149987135038252&ref=notif¬if_t=video_processed - 25 кг дъмбел :)

Вижте хора. Докато тренирах карата преди доста време ми беше обяснено това за късия и…

[quote author="В. Стайков" date="1285167628"]На около педя и малко от таза, отпред, малко по-навън от средната…

За каква долна и за каква горна част изобщо говорим? Бицепса на всеки човек е…

Зарежи това кардио - Табата е това което ти препоръчвам ако не 2 то е…

Днес - Почивка Хранене: Закуска: Макарони с сирене и прясно мляко. Обяд: Ориз с пилешка…

[b]За вчера:[/b] Хранене: Закуска: Овесени ядки с кисело мляко. Обяд: Пилешки хапки с картофки. След…

Радвам, се че сте съгласни с мен :)

[quote author="Rikoo" date="1284885201"][quote author="bad_rado" date="1284880769"][quote author="Rikoo" date="1284742800"]100 тяга и 100 килограма гребане с щанга.. не…

[quote author="Vask0" date="1284881135"]яж овесени ядки с мляко ;)[/quote] Спокойно хапвам ;) даже това закусвах днес…

[quote author="Rikoo" date="1284742800"]100 тяга и 100 килограма гребане с щанга.. не се връзва :/[/quote] Връзва…

Хранене денс: Закуска: 3 кифли с мармалад Обяд: Шишчета с питка Преди тренировка: Бъркани яйца…

Днес бях почивка. Хранене: Закуска - Две банички с буза. Обяд - Пържени картофки с…

Разликата от Април и Септември http://www.bb-team.org/gallery/132844/photo/5395/#axzz0zgCerl8u

[quote author="Madboy" date="1283531837"]Лицевите опори с прекалено широк хват освен рамото друго няма да ти натоварят,…

Не ама много искам... А дават ли на непълнолетни ?

Нищо не е копирано! Всичко ми е казвано от треньора :)

[quote author="Миsh0" date="1283517027"]Абе стига фантастики, бой, издръжливост, чекии, сойки, канадска борба, бицепсово сгъване.... Бицепса е…