river

Тренировка - набирания, лицеви опори, клекове, мъртва тяга, лежанка и т.н. - учих един приятел…

Щом ти харесва третата - давай по нея. За храната - гледай да ядеш ориз,…

Натискаш на "Последно мнение от..." и ти отваря последната страница.

Ще измисля някаква комбинация, като ще се опитам да оправя и храненето, защото напоследък е…

Може, но откъде ще знае тая информация за мен, като дори и гласа не ми…

HNS - интересно. Играех го и аз някога, но вече нямам интерес към игрите... ПП:…

Ами аз съм си харесал трибоя, но искам да направя и малко размери, а това…

Знам ги тези неща, но искам хем да кача сила, хем да кача малко размери…

Аз мисля, че точно буустера и креатина подпомагат възстановяването, но донякъде си прав. Доколкото програмата,…

Всъщност си прав, но найстина ми се иска да направя една специализация, че така съм…

Докато събера парите, за да си поръчам програмата, която ще искам да е специализация за…

По моите сметки цикъла за мускулна маса трябва да е свършил. Ако е така, ще…

Тренировка - Лег до 63кг. Клек до 83кг. Тяга до 105кг. Тягата нов рекорд, клека…

Гърба хич не му е малък, просто не е отворил широкия гръбен мускул като хората.…

На мен сигурно и заради клека старта ми е бърз, а натам съм бавен.

Най-важното е да имаш здрав гъз, бедра и прасец. За целта пак опираме до клека…

Как ги държиш тея дъмбели, за да правиш трапец ?

Когато почнах да тренирам си купих 10 либри протеин от гърция, стигна ми за цели…

Тъй като нямам много пари, ето какво мисля да съставя: 1.Нещо азотно - най-вероятно hot…

Според мен има разлика. Тренирал съм и с 8 и с 12 повторения и мога…