mitkoDimitrov

mitkoDimitrov

Леко 'дигам тежки килограми

Вчера вечерта: Преден клек 3х127 3х127 3х127 3х127 2х127 Ихзвърляне от вис с фитили 5х2х40…

Леко 'дигам тежки килограми

Хиперекстензии 3х12 Преден клек 3х1х125 2х3х115 Snatch Balance - 3х3х75 Snatch Тяга - 5х5х60

Леко 'дигам тежки килограми

Вчера вечерта: Клек хай бар - 2х140 1х150 1х155 2х1х160(с колан) Изхвърляне от вис 5х2х50…

Леко 'дигам тежки килограми

18.06.2018 - Сутрин Хиперекстензии 15, 15, 12 Клек хай-бар 3х5х130 Snatch Balance 3х3x70 Коремни преси…

Леко 'дигам тежки килограми

Вчера: 05062018 Сутрин: Хиперекстензии 3х15 Push Jerk зад врат 3х5х60 Snatch Balance - 3х3х55 Вечерта:…

Леко 'дигам тежки килограми

Преден клек 3х5х90 Power Clean + Push Jerk 3х 3 + 1 x 60 Power…

Леко 'дигам тежки килограми

Лег с пауза до 5х100 Билдинг бутащи

Леко 'дигам тежки килограми

ОХС - техника Лоу бар клек до 1х175 Преден клек до 1х140 Билдинг дърпащи

Леко 'дигам тежки килограми

ОХС - техника - имам да работя много върху мобилността на раменете, гърдите и бицагите.…

Леко 'дигам тежки килограми

Доста зле се чувствах днес и отделих повече време на разтягане и мачкане. Клек хай…

Леко 'дигам тежки килограми

Jerk - техника Пуш преси - техника Военна преса 2х5х60 Билдинг бутащи.. Много зле.. jerk-a…

Леко 'дигам тежки килограми

OHS 4х5х50 Snach Pull - от земя 3х4х50 Билдинг Дърпащи.

Леко 'дигам тежки килограми

Вчера: ОХС - 3х5х40 - раменете бяха доста зле Преден клек до 2х5х120 Билдинг гръб:…

Леко 'дигам тежки килограми

Тласкане - до 2х70 - доста натежаха и спрях, щото мислех че техниката е зле,…

Леко 'дигам тежки килограми

Вчера: OHS до 3х60 Преден клек до 3х120 Хай бар до 3х140 Мъртва тяга до…

Леко 'дигам тежки килограми

Jerk - техника - до 3х60 Пуш преси 4х5х60 Билдинг бутащи.

Леко 'дигам тежки килограми

OHS - техника Snach Pull от земя - техника Билдинг гръб и бицепс.

Леко 'дигам тежки килограми

Лег с пауза 3х5х90 Билдинг гърди, рамене и трицепс, 20 мин крос на пътеката и…

Леко 'дигам тежки килограми

3 дни почивка. Днес: OHS до 3х65 Преден клек до 3х130 Лоу бар до 2х150…

Леко 'дигам тежки килограми

Четвъртък и Петък тренирах, но не ми се занимаваше да описвам. Днес: Клек лоу бар…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1