mitkoDimitrov
Ето я истината. "Тренира от 5 години и има супер тяло ".
Леко 'дигам тежки килограми[size=4][color=blue] 11/08/2011 - Тренировъчен [/color][/size] [color=red] Тренировка [/color] - Ротации - Набирания с неутрален хват…
Леко 'дигам тежки килограми[size=4][color=blue] 10/08/2011 - Нетренировъчен [/color][/size] - Мускулна треска на долната част от тялото. - Днес…
Леко 'дигам тежки килограми[size=4][color=blue] 09/08/2011 - Тренировъчен [/color][/size] [color=red] Тренировка [/color] - Ротации - Клек 6х60кг. 8х50кг. 6х55кг.…
Леко 'дигам тежки килограми[quote author="Madboy" date="1312802849"]На гребането с щанга как изчисли тея килограми ? 39,5кг.?![/quote] Понеже един "як…
Леко 'дигам тежки килограми[size=4][color=blue] 08/08/2011 - Тренировъчен [/color][/size] [color=red] Тренировка [/color] - Ротации - Набирания 1х4 - Вертикален…
Леко 'дигам тежки килограмиСлед едноседмична почивка от утре започвам тренировки по новата програма.
Леко 'дигам тежки килограми[size=4][color=blue] 30/07/2011 - Нетренировъчен [/color][/size] - Лека мускулна треска на гърдите - Съдията прецака мача..
Дневник[2015] - блуждаем сиИ аз си мислех за това - че никой не пише в моя дневник. Но…
Леко 'дигам тежки килограми[quote author="Madboy" date="1311943455"]Разбирай го като правопечатна грешка, ахахах :D[/quote] Точно и ясно. Объркал съм се…
Леко 'дигам тежки килограми[strong]Резултати от 5х5[/strong] Продължителност - 23май / 29 юли [color=red] Преди[/color] / [color=blue]Сега [/color] Клек…
Леко 'дигам тежки килограми[size=4][color=blue] 29/07/2011 - Тренировъчен [/color][/size] [color=red] Тренировка [/color] - Ротации - Лег 15х20кг. 10х40кг. 2х50кг.…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Викането винаги помага... питай "Nadal" :D
Въпрос за коремДа.
Може ли да се замени клека с щанга ?Аз бих ти предложил: [url=http://www.youtube.com/watch?v=JWnV6LqjvV0]Преден клек[/url] [url=http://www.youtube.com/watch?v=zr4yegVq06s]Български клек[/url] [url=http://www.youtube.com/watch?v=y8nvzuOImvw&feature=related]Пистолет[/url]
Леко 'дигам тежки килограми[size=4][color=blue] 27/07/2011 - Тренировъчен [/color][/size] [color=red] Тренировка [/color] - Ротации - Мъртва тяга 10,5,5,10,10,10х40,60,60,50,40кг. -…
Тренировъчна програма A/B (торс/крайници)Благодаря на "Кристиянчо" за изчерпателните отговори, но не разбрах - как мислите ще претренирам ли…
Дневникът на Андриан-[Goin' hard]Дал Бог такава слабост на всички. :)
Леко 'дигам тежки килограмиАбе я обяснете това струва ли си : ? http://redis.bg/bg/product-view/30/193.html http://redis.bg/bg/product-view/34/170.html http://redis.bg/bg/product-view/62.html http://redis.bg/bg/product-view/35.html
Тренировъчна програма A/B (торс/крайници)е добре, аз имам лег с дъмбели и полулег с щанга, като преди това едни…